炎炎夏日 怎樣讓寶寶愛上吃飯

到了炎熱的夏季， 小寶寶們的食欲總是不如從前， 再加上夏季寶寶出汗較多， 很容易流失水分， 因此， 寶寶們很容易變得消瘦。 那麼， 針對寶寶不吃飯的情況， 應該怎麼辦呢？想知道答案的話， 下面就讓我們一起走進， 今天的育兒知識大課堂吧。

1、遠離糖飲料。 糖分是天然的食欲抑制劑， 它能很快被血液吸收， 讓人一下子覺得飽了。 過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲， 會讓孩子天天感覺吃不下， 並由此形成惡性循環。

2、多吃以消化的食物。 夏季是寶寶腸胃的脆弱期， 容易消化不良， 甚至吃壞肚子。 這個時候要切忌暴飲暴食， 可少吃多餐。 此外， 適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱， 增進食欲。

3、適當補充益生菌。 適量益生菌猶如一道“開胃菜”， 它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解， 幫助孩子消化吸收。

4、補充營養素。 在過渡期間，

5、養成良好的進餐習慣。 進餐要定時定量， 同時要注意食物的色、香、味、型， 創造進餐時的安靜愉快氣氛， 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

想要讓寶寶愛上吃飯， 除了上面的五點之外， 還有比較重要的一點， 就是適當增加寶寶的運動量。 雖然夏季天氣炎熱， 不過清晨和傍晚， 還是比較適合運動的。 讓寶寶運動， 不僅可以讓寶寶愛上吃飯， 同時， 對寶寶的身體發育， 也是非常有幫助的。