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炎炎夏日 防東防西不如防這些

近期氣溫持續升高, 對於身懷六甲、即將分娩的准媽媽來說, 高溫天要注意“三防”。 此外, 想要安全順利地戰勝高溫, 需要保持規律生活, 注意避暑降溫, 避免暴飲暴食, 不食變質不潔的食物, 保持環境乾燥通風若有不適及時就診。

1、防暑

懷孕的女性新陳代謝率增高, 到孕晚期可比孕前增加15%-20%, 因此會產生更多的熱量;同時, 有些准媽媽孕期食欲好, 又不注意飲食控制, 體重增加較多, 皮下脂肪增厚, 影響散熱, 所以孕婦特別容易發生中暑。


中暑後容易噁心嘔吐

一旦發生中暑, 輕則噁心嘔吐、胸悶心悸, 重則會導致高熱、暈厥,

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大量失水造成脫水還會威脅孕婦及胎兒生命。 孕婦度夏首先要注意房間陰涼通風, 不要在擁擠悶熱的地方久留, 特別提醒有計劃戶外活動的准媽媽, 儘量避開中午炎熱時段。 其次要多飲水, 準備一些溫涼的綠豆湯等防暑降溫飲料。 有些孕婦喜歡食用冰淇淋降溫, 其實, 冰淇淋裡含有大量奶油及糖, 熱量很高, 會產生更多的熱, 所以, 食用冷飲要節制, 不要圖一時之爽。

2、防胃腸炎

高溫炎熱, 蚊蠅滋生, 放置的菜飯很快會變質, 加之許多孕婦喜歡吃生冷的食物, 若不注意清洗消毒就容易感染腸道致病菌。 冰涼的西瓜和綠豆湯是家家必備的防暑佳品, 但是一次食用過多, 胃腸道受到過度的冷刺激, 也會“鬧情緒”,

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出現非感染性胃腸炎。 腹痛、吐瀉是胃腸炎的常見症狀, 有時還伴有發熱。 一旦孕婦患上胃腸炎, 醫生在用藥上會感到進退兩難, 部分止吐藥物有致畸作用。 而孕婦本身經常出現大便乾燥, 藥物止瀉又容易轉成便秘。 更為嚴重的是, 胃腸炎時腸道蠕動增加, 有時會引發宮縮, 導致流產或者早產。 預防胃腸炎, 合理飲食是關鍵。


三防防什麼

3、防感冒發熱

夏季也是呼吸道傳染病高發季節, 孕婦抵抗力降低, 容易受傳染。 研究顯示, 病毒感染和高熱本身就有致畸作用, 晚孕期間發熱還會造成急性胎兒窘迫, 甚至胎死宮內。 如果病情發展為支氣管炎, 頻繁劇烈的咳嗽可能引發宮縮或者胎膜早破。 假如發生肺炎, 影響氣體交換, 可以造成低氧血症,

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導致胎兒缺氧。 與急性胃腸炎一樣, 可用于治療孕婦呼吸道感染及發熱的藥物譜也較窄。

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