炎炎夏日 防東防西不如防這些

近期氣溫持續升高， 對於身懷六甲、即將分娩的准媽媽來說， 高溫天要注意“三防”。 此外， 想要安全順利地戰勝高溫， 需要保持規律生活， 注意避暑降溫， 避免暴飲暴食， 不食變質不潔的食物， 保持環境乾燥通風若有不適及時就診。

1、防暑

懷孕的女性新陳代謝率增高， 到孕晚期可比孕前增加15%-20%， 因此會產生更多的熱量；同時， 有些准媽媽孕期食欲好， 又不注意飲食控制， 體重增加較多， 皮下脂肪增厚， 影響散熱， 所以孕婦特別容易發生中暑。

中暑後容易噁心嘔吐

一旦發生中暑， 輕則噁心嘔吐、胸悶心悸， 重則會導致高熱、暈厥，

大量失水造成脫水還會威脅孕婦及胎兒生命。 孕婦度夏首先要注意房間陰涼通風， 不要在擁擠悶熱的地方久留， 特別提醒有計劃戶外活動的准媽媽， 儘量避開中午炎熱時段。 其次要多飲水， 準備一些溫涼的綠豆湯等防暑降溫飲料。 有些孕婦喜歡食用冰淇淋降溫， 其實， 冰淇淋裡含有大量奶油及糖， 熱量很高， 會產生更多的熱， 所以， 食用冷飲要節制， 不要圖一時之爽。

2、防胃腸炎

高溫炎熱， 蚊蠅滋生， 放置的菜飯很快會變質， 加之許多孕婦喜歡吃生冷的食物， 若不注意清洗消毒就容易感染腸道致病菌。 冰涼的西瓜和綠豆湯是家家必備的防暑佳品， 但是一次食用過多， 胃腸道受到過度的冷刺激， 也會“鬧情緒”，

出現非感染性胃腸炎。 腹痛、吐瀉是胃腸炎的常見症狀， 有時還伴有發熱。 一旦孕婦患上胃腸炎， 醫生在用藥上會感到進退兩難， 部分止吐藥物有致畸作用。 而孕婦本身經常出現大便乾燥， 藥物止瀉又容易轉成便秘。 更為嚴重的是， 胃腸炎時腸道蠕動增加， 有時會引發宮縮， 導致流產或者早產。 預防胃腸炎， 合理飲食是關鍵。

三防防什麼

3、防感冒發熱

夏季也是呼吸道傳染病高發季節， 孕婦抵抗力降低， 容易受傳染。 研究顯示， 病毒感染和高熱本身就有致畸作用， 晚孕期間發熱還會造成急性胎兒窘迫， 甚至胎死宮內。 如果病情發展為支氣管炎， 頻繁劇烈的咳嗽可能引發宮縮或者胎膜早破。 假如發生肺炎， 影響氣體交換， 可以造成低氧血症，

導致胎兒缺氧。 與急性胃腸炎一樣， 可用于治療孕婦呼吸道感染及發熱的藥物譜也較窄。