炎炎夏日備孕 一定要注意各種小細節

炎熱的夏季， 仍想要享受一場完美的， 應當注意些什麼呢？除了基本的技巧和性知識， 夏季性☆禁☆生☆禁☆活與其它季節還是存在著一些不同之處。 一些基本的兩性原則必須遵循， 比如注意性衛生， 性☆禁☆生☆禁☆活頻率也要控制， 還有不要忘了做好防暑工作哦。

不要忘了做好防暑工作

1、控制性☆禁☆生☆禁☆活頻率

性事是一項劇烈活動， 能量消耗較大， 耗氣傷津， 易傷害人體健康， 應適當控制性☆禁☆生☆禁☆活的頻率。 當然， 如何掌握性☆禁☆生☆禁☆活的頻率， 應因人而異。

自測方法：性☆禁☆生☆禁☆活次日， 雙方身心愉快、精力充沛， 即說明性頻率是合適的。 如性☆禁☆生☆禁☆活次日，

雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花， 說明性☆禁☆生☆禁☆活頻率不合適。

2、應注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生

性☆禁☆生☆禁☆活衛生是保證身體健康及正常生育的需要。 無論男女要保持性☆禁☆器官的清潔， 尤其是在性☆禁☆生☆禁☆活時， 更要注意衛生問題。 為此應注意以下幾點：

（1）要掌握瞭解一些性知識。 包括兩性解剖如生☆禁☆殖☆禁☆器官的構造、形態、正常位置和某些異常， 以及性生理、性☆禁☆生☆禁☆活中男女差異等知識。

（2）要保持性☆禁☆器官的清潔衛生。 夫婦在性☆禁☆生☆禁☆活前應清洗外☆禁☆陰和外生☆禁☆殖☆禁☆器， 以免把陰☆禁☆莖上、陰☆禁☆道口的汙物帶到女性陰☆禁☆道內而造成感染。

（3）要嚴格遵守女性各生理期性☆禁☆生☆禁☆活禁忌。 月經期， 子宮內膜脫落出血、盆腔充血、陰☆禁☆道酸鹼度改變、子宮口微擴張和全身體液方面的改變， 是細菌繁殖的有利條件，

所以性☆禁☆交會增加生☆禁☆殖☆禁☆器感染的機會， 故性☆禁☆生☆禁☆活應禁忌。 此外， 在哺乳期， 分娩8周後雖可性☆禁☆交， 但女性生☆禁☆殖☆禁☆器官由於哺乳而處於暫時萎縮狀態， 組織較脆弱， 性☆禁☆生☆禁☆活會造成組織創傷而出血， 故男方應注意動作勿粗暴。

應注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生

3、性☆禁☆生☆禁☆活預防中暑

夏日氣溫高、濕度大， 夫妻過性☆禁☆生☆禁☆活時， 如果把門窗關得緊緊的， 密不透風， 又沒有採取防暑降溫措施， 容易發生中暑現象， 一旦出現應停止性☆禁☆生☆禁☆活。 因此， 夫妻性☆禁☆生☆禁☆活時應注意室內通風透氣， 降暑降溫， 平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物， 多食綠豆湯之類的解暑食品。

自測方法：全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。

4、中老年夫妻應注意自身條件

中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病， 應當衡量是否能承受性☆禁☆生☆禁☆活活動對機體帶來的負荷， 以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。 建議此類人進行非性☆禁☆生☆禁☆活的性行為， 以達到身心的歡愉。

自測方法：性☆禁☆生☆禁☆活後出現心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等， 應注意節制。