炎炎夏日,
大人都會沒有胃口,
更何況是寶寶們呢?怎樣才能讓寶寶遠離厭食,
打開胃口呢?一齊來聽聽專家的的建議吧!
雖說隨著天氣越來越熱,
小蘭每天的食欲也不是很好,
但是,
看著兒子吃得比原來少了,
小蘭心裡還是覺得不舒服,
總擔心他的營養會不夠。
每次吃飯,
小蘭都要求著小傢伙再吃一點兒。
他不是裝作沒聽見就是把頭搖得像撥浪鼓似的。
好她次小蘭都急得向他發火:“吃得那麼少,
你能長高個兒嗎?再吃一點!”小人兒大哭……老公曾經幾次和她談話,
讓我別把吃飯搞得像打仗似的。
煩惱解讀: 媽媽疼愛寶寶的心情很可以理解。
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不過,
在疼愛之餘,
還要瞭解到,
在夏季,
由於天氣很悶熱,
寶寶的胃口比平時稍有減小是正常現象,
不用太過焦慮。
一方面,
寶寶天生消化功能較弱,
夏季體內所需熱量降低,
愈發不容易感到饑餓;另一方面,
天天呆在空調房的寶寶運動量銳減,
天熱引起的精神疲憊,
自然食欲不振。
另外,
如果我們一味地採取強硬態度的話,
可能更加影響寶寶的食欲,
甚至讓他對吃飯產生厭惡心理。
不過,
如果寶寶的食量明顯減少,
對原來愛吃的食物也不是很感興趣,
精神也不是很振作,
我們還需要排除以下情況:寶寶是不是出現了消化道疾病,
比如消化不良、胃腸炎等,
這會使寶寶的消化液分泌減少,
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消化功能下降而造成食欲減退甚至拒食,
或者出現口腔部位的炎症,
如皰疹性口腔炎、咽炎、舌炎等。
因為寶寶在吃東西時會引起局部疼痛,
也會造成食欲下降。
另外,
各種急慢性化膿性☆禁☆感染、病毒性☆禁☆感染、高燒、營養缺乏性貧血等疾病同樣會影響寶寶的食欲。
專家的建議: 1. 飯菜儘量做得清淡、爽口,
而且讓寶寶看起來賞心悅目。
2. 進食次數不要過於頻繁,
每次量不要過多。
3. 適當增加寶寶的運動量,
比如讓他練習爬或走,
或者和孩子一起散散步,
來增加寶寶的食欲。
對於消化能力比較弱的寶寶,
可以經常給他按摩腹部以促進消化。
4. 可以適當吃一些含鋅的食物,
如海產品、堅果等。
5. 吃一些含雙歧桿菌、乳酸杆、低聚果糖等益生菌的食品來改善寶寶的腸道狀況。
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6. 對於1歲以上的寶寶,
在做菜時可以適當添加一些米醋或者香醋,
這樣可以增加寶寶胃酸的濃度,
起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進消化的作用。