炎炎夏日，讓孩子胃口大開

夏天天氣炎熱， 平日裡活潑好動的孩子都有點無精打采， 尤其是吃飯的時候， 總是扒拉了幾口就說“吃飽了”。 正在長身體的時候， 孩子總是吃不夠的， 嘮叨來嘮叨去， 可是夏天孩子就是不愛吃飯怎麼辦？

適當增加運動量

運動量大了， 身體就需要更多的能量， 孩子也就產生了饑餓感， 這個時候， 孩子往往都會比平常更愛吃飯， 也不再挑挑撿撿了。 另外， 運動時給孩子準備一些涼開水或者綠豆湯等補充水份， 少喝些含糖量高的飲料。 尤其是冰鎮飲料， 一冷一熱孩子容易感冒， 喝多了還會反酸， 影響孩子食欲。

飲食要清淡

高溫天氣下， 人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少， 食物消化能力減弱。 夏天， 孩子們會本能地拒絕油膩葷腥的食物， 媽媽們在準備食物的時候儘量採用蒸、燉等容易消化的方式取代炸、炒， 還可以做一些爽口的涼菜， 在烹調的時候加一些醋來開胃。 另外， 在食物的量上可以選擇少量多餐， 正餐之間來一碟點心比一頓吃太飽來得更健康。

注意營養搭配

孩子夏季食欲下降， 更要注意營養的補充。 除了注意飲食均衡， 食物種類多樣以外， 還可以選擇補充一些複合維生素片來為孩子補充營養。 媽媽在挑選維生素礦物質產品時， 可以選擇這樣的國際化大品牌， 比如善存小佳維， 放心地給孩子補充營養。

孩子正處在成長發育的時期， 需要充足的營養， 即使在炎熱的夏天也不能忽視了孩子的營養問題。 孩子不愛吃飯， 媽媽可不能放任不管， 只要方法用對了， 孩子自然能健康快樂地成長。
>>更多善存小佳維產品優惠資訊， 點此查看