天氣越來越熱， 相信此時孕媽咪的食欲也越來越差， 那麼， 那麼孕婦夏季吃什麼好？相信此時媽媽們一定會首選喝湯， 下面就讓和小編一起看看夏天適合孕婦喝的湯：
懷孕初期夏天適合孕婦喝的湯
牛腩土豆湯
材料及做法：牛腩半斤、土豆2個、老薑2片、米酒1湯匙。
1、將所有材料洗淨， 準備一塊老薑， 切兩片備用， 再將土豆削去外皮， 切成大塊。
2、牛腩切成大塊後， 在水中放少許酒和薑片， 將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻， 去除血水和腥味。
3、在鍋中放入八分滿的水， 待水滾後再放入所有材料， 以大火煮約20分鐘， 再轉為小火，
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作用：這款湯不但可口， 牛腩燉熟後口感軟滑， 很適合准媽媽當正餐食用， 而且土豆含有糖分、維生素C， 牛腩含有維生素B1、B2， 也是初懷孕的准媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素呢！
清蒸鯉魚湯
材料及做法：鯉魚一條
1、先將鯉魚除鱗洗淨。
2、再將鯉魚隔水蒸熟， 電鍋或湯鍋皆可， 若用電鍋外鍋放一杯水， 若用湯鍋， 則水滾後放入鯉魚再蒸20分鐘即可， 不須再加油鹽等調味料。
作用：懷孕7至12周的左右的准媽媽們多少都會有胃酸逆流的害喜症狀， 通常醫生都會建議要避免油炸、過於刺激的食物， 儘量選用易消化的食物， 清蒸魚就再合適不過了。 鯉魚和鯽魚這兩種屬於性平的魚中， 鯉魚有安胎的作用， 是最好的食材。
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天氣越來越熱， 相信此時孕媽咪的食欲也越來越差， 那麼， 那麼孕婦夏季吃什麼好？相信此時媽媽們一定會首選喝湯， 下面就讓和小編一起看看夏天適合孕婦喝的湯：
懷孕中期夏天適合孕婦喝的湯
黃豆排骨湯
原料：黃豆100克， 豬排骨250克。
制法：將黃豆泡軟， 豬排骨洗淨， 斬成小塊。 鍋裡大概放8碗水， 旺火煮佛， 把料放入， 轉為文火燉40分鐘， 放鹽調味即可。
功效：此湯富含優質蛋白質、鈣及維生素、礦物質有利於胎兒大腦， 骨髓的發育。
黃芪鱸魚湯
材料及做法：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片
1、先將所有材料洗淨， 紅棗去核， 準備一塊老薑切兩片備用
2、熱油鍋，
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3、在鍋中注入八分滿的水， 待水滾後放入所有材料， 以大火煮約20分鐘， 再轉小火煮約兩個小時就完成。
作用：這湯不但具有食療效果， 而且口感不錯， 可以治水腫， 胎動不安， 又能補氣、補血。 DHA（飽和脂肪酸二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸乙酯）能夠幫助胎兒腦部發育。
天氣越來越熱， 相信此時孕媽咪的食欲也越來越差， 那麼， 那麼孕婦夏季吃什麼好？相信此時媽媽們一定會首選喝湯， 下面就讓和小編一起看看夏天適合孕婦喝的湯：
懷孕晚期夏天適合孕婦喝的湯
菠菜豬肝瘦肉滾湯
材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤。
做法：1.菠菜洗淨切段備用；
2.瘦肉、豬肝切薄片， 用少許花生油和生粉拌均，
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3.將湯鍋內水煮開後， 將豬肝和瘦肉放入， 滾五分鐘後將菠菜加入， 待菠菜熟後， 即調味食用。
說明：豬肝是生血補血的好食材， 菠菜既可增加纖維素又有補鐵等作用， 對孕期孕媽媽產生的貧血和便秘都療效。 而且易於操作， 特合要上班， 沒時間煲老火湯的孕媽媽。
冬瓜排骨湯
材料：排骨1斤中， 冬瓜1斤。
做法：1.將所有材料洗淨， 冬瓜帶皮切大塊備用。
2.將排骨放入水中滾開後氽一下後， 取出洗淨血水備用。
3.鍋內注入適量水， 將所有材料放入， 以大火煲20分鐘後， 以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
功效：冬瓜有減熱利熱去濕的作用， 這道湯對清熱、利熱、消水腫的效果明顯， 所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦。
