炎熱夏天新媽媽月子該如何坐

一、禁吹風怕涼， 忌開門窗。

在我們舊的觀念裡， 總是認為坐月子時就必須把衣服穿得嚴嚴實實， 窗門關的緊緊的這樣才不會錯， 這樣才是正確。 究其原因還是由於他們老一輩人那一代的觀念了， 以前的生活條件並沒有像現在那麼優越。 我們現有的條件和當時已經有了天差地別， 新媽媽們完全可以根據天氣氣候來適當的增減自己的衣服， 像是在夏季， 尤其的天氣炎熱， 完全是可以短袖短褲的， 只要不是對著流風或者空調直接吹， 新媽媽們就不會因為受風受涼而落下病根啦。 緊閉著門窗， 導致空氣不能，

更容易產生疾病。 所以應該多通風換氣。 。

二、無鹽飲食。

新媽媽們在生寶寶過程中， 身體的大部分的水分都會留在體內， 待到產下小寶寶後， 由於體內激素水準的變化， 會把體內的水通過排汗或者排尿等其他新陳代謝， 把多餘的水分給排出體外。 過多的食鹽， 就會把多餘的水分留在母體內， 從而影響到新媽媽的健康。 但是在夏天新媽媽們都容易出汗， 容易缺水缺鹽， 一邊會變現為食欲不佳， 從而直接的影響母乳的分泌， 所以說身體機能為達到平衡， 需要攝入適量的鹽分， 所以鹽的食用只要比平時少一些就可以了， 並沒必要那麼的刻意去避免。

三、不碰水。

月子間不能碰水， 這些話估計大家都耳熟能詳了， 因為老人們總是說是怕風寒侵襲，

從而落下病根， 如頭疼， 關節炎等。 如若不然， 在這炎炎的夏天， 新媽媽產後會大量出汗， 如果不進行及時的清洗的話， 那麼身上的汗水和污垢都將成為蟎蟲的繁殖基地， 不僅新媽媽們難以忍受， 喝著媽媽母乳的寶寶們的也將面臨著健康的問題。 所以呢， 通常情況下新媽媽在生完寶寶後四五天內就可以洗澡了， 淋浴洗澡6-7分鐘為最佳， 不宜過長。 另外， 由於產後新媽媽的子宮頸還沒全面的癒合， 所以新媽媽們為避免引起陰部的感染， 建議每日淋浴沖洗外☆禁☆陰2-3次即可。

許多新媽媽生過孩子後牙齒會鬆動， 就認為是月子期內刷牙碰到水後造成的， 這種觀念這都是錯誤的！原因在於許多新媽媽們在月子期間，

大量的進補， 一天到晚的雞鴨魚肉。 吃進了如此多的高蛋白的食物， 不僅養好了身體， 但是天氣炎熱更是養肥了口中的細菌們， 特別是食物殘渣， 導致嘴巴內的細菌滋生， 從而影響了新媽媽的牙齒健康。 所以建議新媽媽在產後第二天就應該刷牙了， 每天早間和晚間用溫開水進行漱口各一次就行了哦。 （