炎熱夏季如何應對寶寶厭食？

夏天來了， 許多父母又發現， 一頓飯下來寶寶沒吃幾口， 儘管用盡了各種的方法威脅利誘， 寶寶還是一口飯也不肯吞進嘴裡。 此時， 父母們往往感到無計可施， 除了生氣之外， 更多了一些憐惜。

多種原因導致寶寶厭食

大多家長一般會把夏季寶寶食欲不振的原因歸咎到天氣炎熱。 兒科專家則表示， 寶寶夏季厭食症的發病因素有多種。

1、出汗較多：專家指出， 夏天一般出汗較多， 寶寶體內水分、鹽分丟失也較快。 散熱時， 皮膚血管處於擴張狀態， 血液流經皮下血管較多， 而胃腸道等內臟器官的血液供給相對減少，

胃腸道活動減弱， 消化液也分泌減少。 而且夏季暑熱濕氣重。 暑熱往往傷脾陰， 濕氣積滯體內也會是胃腸呆滯， 一些體質弱的寶寶脾胃功能易下降。

2、餵養不當：部分家長給寶寶餵飯不定時、不定量， 甚至餵食量過多。 這樣做導致寶寶消化不良、肚脹， 最終厭食。 許多父母認為只要寶寶能吃就是好， 因此香的、油炸的食品或冷飲由著他們吃， 殊不知這樣做不僅影響寶寶的正常食欲， 還嚴重損害了寶寶的脾胃。

3、偏食習慣：專家指出， 寶寶偏食會引起一些必要的營養物質缺乏， 如保持正常味覺的鋅元素， 體內鋅缺乏， 就會食欲不振。 果糖、巧克力等甜食吃多了， 對食欲也有影響， 尤其在吃飯前吃甜食， 容易引起血糖升高， 中樞神經抑制，

人就不想吃東西了。

4、精神狀態：食欲與神經精神狀態密切相關。 不少父母擔心孩子營養不夠， 採用哄、騙、罵甚至打等方式強迫寶寶進食， 這樣容易引起寶寶產生反抗情緒和厭食的心理。

5、邊吃邊玩：很多寶寶都有邊吃邊玩或邊看電視的習慣， 這樣會延長吃飯的時間， 等到下一頓吃飯的時刻到了， 寶寶卻因此而還不餓， 當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

6、活動少：天氣炎熱， 寶寶在室外的活動相對減少， 身體沒有被積極調動起來， 胃腸道運作速度也隨之減慢， 食物在腸道裡停留的時間延長， 發酵過程增長， 使得消化功能發生紊亂。

7、免疫力低下：研究發現， 夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節， 因為身體機能對於熱的條件反射就是不抵抗，

同時身體其他機能也消極怠工， 這也會影響食欲。

面對寶寶不肯吃飯， 許多家長們束手無策。 提供幾條對策， 家長們不妨可以嘗試。

一、家長樹立榜樣 “言傳不如身教”。

寶寶的模仿能力極強， 如果大人們本身的飲食習慣不正常， 自然沒有理由去要求寶寶遵守定時吃飯習慣。

二、優化飲食環境。

給寶寶創造愉快的飲食環境， 對寶寶挑食行為， 不要施加過多的壓力。 可鼓勵寶寶多與其他寶寶一起進食， 看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時， 也會有嘗試的欲望。 進餐時， 要固定寶寶的座位， 不要在吃飯時走來走去， 更不要一邊吃， 一邊玩或看電視。

三、提高烹調技巧。

烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點。

食物色彩、味道的調配也很重要。 對不愛吃蔬菜的寶寶， 可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯， 寶寶就喜歡吃。 食物還應多樣化， 盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

四、多吃含鋅食品。

微量元素“鋅”的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低， 使寶寶沒有食欲和消化能力減弱。 夏天， 人體出汗增多， 鋅也會隨著人體出汗而大量丟失， 因此寶寶在夏季需要比平常更多的鋅。 父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品。

五、減少正餐之外的食物。

雖然零食的給予有其必要性， 然而卻不可過量。 如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等， 對厭食寶寶不利， 應該少吃或不吃。

六、增加寶寶運動量。

運動促進食欲按照年齡來增加活動量。 選擇不同的運動方式， 幼兒可以選擇戶外活動， 使氣血暢通， 保持食欲。 對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部， 幫助消化。