炎熱夏季寶寶不愛喝水怎麼辦

夏天到了， 寶寶愛到戶外玩耍， 出了汗之後愛喝飲料不愛喝白開水， 這讓媽媽們感到苦惱。 那麼有什麼辦法能讓寶寶變得愛喝水呢?小編給你支招吧!

寶寶不愛喝水的罪魁禍首是誰?

(1)很多寶寶不愛喝水， 導致這個問題的原因要追溯到嬰兒餵養期， 由於科學知識的缺乏， 很多家長嬰兒期沒有注意餵養足夠的水分， 久之， 造成寶寶沒有喜水的習慣;

(2)在嬰幼兒時期為寶寶在補鈣時， 為了吸引寶寶服用， 有些家長選用了酸甜口味的鈣補品， 但嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期， 過早接觸帶有味覺刺激的鈣補品會對寶寶的味蕾發育造成嚴重的影響，

會導致寶寶不愛喝水， 甚至在未來成長中的挑食、偏食;

(3)寶寶的生活自理能力是逐步完善的， 有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加， 有意無意地減少寶寶的飲水量;

(4)還有的親子園飲水條件欠佳， 沒有給寶寶提供充裕的飲水， 而家長也沒有注意自帶飲水， 造成寶寶日常飲水不足;

(5)沒有科學計算喝水量。 成人體內的水分大約占體重的60%， 而孩子體內水分的總量要占體重的75%左右。 加上兒童生長發育快， 代謝旺盛， 水需要量的比值要大大高於成人。 比如成人每天每公斤體重水的需要量應為30~40毫升， 而兒童大約每天每公斤體重需120~150毫升。 按這樣的標準一計算，

家長就知道應當給孩子喝多少水了;

(6)攝入不均勻。 喝水也該有個大致的時間， 應避免要麼一天不喝， 要麼一次喝很多。 我們都明白每天要按時吃飯， 生病了要按時吃藥的道理， 可是又有幾人注意了要按時喝水呢?當我們瞭解了水與營養、水與健康的關係之後， 我們就應當注意到寶寶要按時喝水了。

炎熱夏季寶寶更需要補充水分

寶寶比大人更容易消耗水分， 除了汗液和尿液， 人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分， 寶寶的體表面積比成年人要大， 排泄次數也比較多， 所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多， 更需補充水分。 寶寶的腎臟機能還沒發育完全腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作， 寶寶因為腎臟機能還沒有發育完全，

如果體內水分不夠， 尿液較濃， 就可能無法排出。 所以， 為了把廢物排出， 就需要更多的水分補充。 寶寶的含水量比大人多成人體重之中60%是水， 剛出生的寶寶含水量達到了85%， 乳幼兒約占70%。 而且寶寶機體代謝旺盛， 如果寶寶補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。

怎麼引導不愛喝水的寶寶喝水

1.和寶寶玩喝水遊戲

你可以找來兩隻小杯子， 在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水， 一隻杯子給寶寶， 一隻杯子給自己， 然後和寶寶一起玩“乾杯”遊戲。

2.鼓勵策略

多說“寶寶好乖， 喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等， 寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。

3.家裡不存飲料

既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，

那麼家長首先就要做到不買， 也不在家裡存飲料。 就算偶爾讓孩子解解饞， 也應該當場就喝完。

4.父母是榜樣

任何習慣的培養， 家長的作用都是至關重要的。 您在喝水時， 有意到寶寶面前來， 同時作出誇張地動作， 引起他的注意。 榜樣的力量無窮啊!不可任意“浪費”培養習慣的每時每刻。

5.”跟風”效應

孩子們都有一個特點， 就是看到其他孩子幹什麼， 自己也會跟著幹什麼。 建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水， 只要有其他孩子在喝水， 就趕快遞上自己的， 一般都能如願。

6.甜味白開水

如果孩子實在喜歡飲料那甜甜的味道， 爸爸媽媽可以在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片， 稍等片刻， 讓白開水裡有著自然的甜味，

也許會讓寶寶有嘗試的欲望， 至少不會排斥。

補水最好是白開水

有的寶寶不願意喝水， 有的寶寶喜歡喝“有味道”的水， 有的孩子非甜的飲料不喝……為了給孩子補水， 家長們出盡方法， 就為了讓孩子把水喝下去。 黃師菊表示， 對寶寶來說， 白開水是最好也是最安全的補水選擇。 白開水進入體內後最容易吸收， 可以較快進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分等。 白開水最好選擇40℃左右的溫開水， 儘量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。 另外， 也可以根據不同寶寶的情況， 適當補充一些果汁、湯水等。