炎熱夏季怎樣輕鬆“臨盆”

炎熱的夏天， 對於臨盆在即的准媽媽們， 絕對是一個考驗， 夏季分娩， 對於孕婦來說會有更多不利因素。 掌握下面這些注意事項， 能夠確保你夏季輕鬆臨盆待產！

孕末期注意事項

1、夏天要多飲水。 因為夏天出汗多， 丟失水分多。 中醫說：汗為心液， 說明汗對人是很重要的， 汗能帶走身體裡的廢物， 同時還含有大量的鹽分、鈣質等， 因此要多喝水， 多喝湯類食物。 少吃甜食， 尤其西瓜， 含糖分很高， 易於產生妊娠期糖尿病。 不吃冷飲， 冷飲對胃是寒冷的刺激， 一時痛快， 會加重胃寒， 同時會減低胎兒的免疫力和抵抗力。

2、吃好消化的食物， 少吃油膩膏肥。 天氣熱往往食欲不振， 但胎兒需要大量的營養， 尤其孕末期， 胎兒長大需要更多的營養， 不能說太熱就不吃飯。 可以吃些清涼可口易消化的飲食， 如粥類、菜湯、魚類等， 少吃多餐， 利於吸收。

3、注意活動， 可以做些操， 為分娩做準備。 天氣熱， 再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱（孕末期也要有20-30斤左右）， 很疲乏， 但仍要每天散散步。 可以在傍晚， 太陽下山後， 在社區裡散散步， 忌在太陽下， 紫外線強烈的上午十點至下午三點暴露在陽光下。 平時可以練習盤腿坐， 可以練習鼻吸氣、口呼氣， 為自然分娩做準備。

4、注意自身衛生， 勤洗澡， 勤換衣， 不生痱子。 孕婦皮脂腺到孕末期會很發達， 夏天汗多， 皮膚裸☆禁☆露在大氣中，

接受空氣的污染， 一定要勤洗澡， 勤換衣， 以免生痱子和毛囊炎。 孕末期陰☆禁☆道分泌物增多， 注意外☆禁☆陰清潔， 每日清水清洗， 勤換內褲， 以防發生陰☆禁☆道炎， 經上行而造成宮內感染， 危及胎兒性命。

5、夏天天熱， 孕婦不要貪涼， 夜裡入睡時空調溫度在26度適宜， 電風扇不要直吹， 腰腹部蓋上小被單， 保護腹部不受涼。 由於胎兒增大， 胎動劇烈， 往往孕婦夜裡輾轉反側睡不踏實， 因此白天一定要注意睡午覺， 多休息保存體力。

6、越到孕末期越要認真感覺胎動， 不一定要計數， 但要經常關注胎兒是否有胎動， 如果半天都沒有感覺胎動， 就要及時到醫院請醫生給看看。 孕末期胎兒增大， 會發生臍帶纏繞、羊水過多、羊水過少、胎盤早剝、胎兒宮內感染等等意外情況，

因此孕婦對胎兒最好的自我監護就是記胎動。

7、每週到醫院檢查一次， 發現異常及時到醫院看醫生， 請醫生通過檢查， 胎心監護、B超觀察臍血流、胎盤功能等瞭解胎兒在宮內的安危， 及時確定分娩的最佳時期。

孕期要注意的

分娩期注意事項

夏天的炎熱給分娩帶來不少負面影響。 首先， 孕婦的基礎代謝率比非孕者增高約10%， 皮膚汗腺的分泌量本來就有所增多， 如再加上外界環境炎熱的影響， 則更易於出現心煩體躁、食欲不振、皮炎汗疹、脫水中暑。

對剖宮產和會陰有側切的產婦而言， 如不加強觀察和護理， 則有可能發生手術切口的感染。 因此， 炎熱季節分娩應注意做好以下事情：

1、孕婦的衣著應寬大、舒適、簡便。

內衣應選擇通氣性和吸濕性均較好的純棉織品；

2、勤洗澡、勤換內衣， 保持皮膚清潔， 特別是注意保持乳☆禁☆房和外☆禁☆陰部的清潔。 每天可用溫水淋浴1～3次， 避免盆浴；

3、飲食應選擇清爽食物， 少吃多餐， 多飲清涼飲料；居室應有良好的通風， 在使用空調控制室溫情況下， 室溫不可過低， 避免冷氣或電風扇直接吹襲；