炎熱天氣 孕媽媽的解暑水果 西瓜

炎熱的夏季解暑是每個人每天都需要做， 西瓜是夏季備受喜愛的解暑品， 面對這樣的誘惑孕媽媽怎麼能擋的住誘惑呢？今天小編就來告訴各位孕媽媽， 夏季解暑吃西瓜需要注意的事項。

炎熱天氣孕婦解暑西瓜如何吃才更健康

孕婦吃西瓜可以， 但是儘量要吃少點， 每天最多不要超過200克， 因為西瓜含糖量高， 孕婦再懷孕期間生理分泌發生變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 從而會導致妊娠期間得糖尿病， 妊娠糖尿病或導致孕婦早產。

孕婦要注意， 千萬別貪涼快， 剛從冰箱裡面拿出來就吃，

孕媽媽吃西瓜還要注意一些細節， 儘量不要在飯前吃， 飯後吃更能解暑同時也不會影響到吃飯的食欲， 吃的飽肚子裡面的寶寶才能健康的發育。

孕婦還要知道的常識， 一整天不能只吃水果之類的東西， 這樣會引起維生素的攝入不均衡， 寶寶沒辦法正常的攝取營養發育就會不健康了， 要什麼都混合著吃點， 保持各種營養都能吸收到。