炒雞胗肝粉
雞肝有補肝益腎的功效,
雞胗有健脾和胃作用。
此菜多種原料製成,
營養豐富,
孕婦常食,
可防治缺鐵性貧血。
原料:
米粉麵條250克,
雞胗肝共150,
蔥頭50克,
絲瓜100克,
花生油300克(約耗60克),
鹽5克,
白糖5克,
濕澱粉、蔥花、料酒各10克,
鮮湯少許。
製作:
1、將雞胗、肝分別洗淨,
切成小薄片,
同放碗內,
加少許鹽、白糖、濕澱粉和料酒,
拌勻上漿;絲瓜刮皮,
洗淨,
切成小三角片;蔥頭去皮,
洗淨,
切成條;米粉麵條用開水燙熟,
撈出,
控水。
2、鍋置火上,
放油燒至五六成熱,
下漿好的雞胗肝片,
用筷子劃開,
滑約1-2分鐘,
至七八成熟,
撈出控油。
原鍋留底油,
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3、另用一鍋上火, 放少許油, 燒至七成熱, 下絲瓜片, 蔥頭條, 炒2分鐘左右, 至半熟, 放入滑好的胗肝片, 加餘下的鹽、白糖和少許鮮湯, 調好口味, 汁開再炒片刻, 撒上蔥花炒勻, 盛出覆蓋在米粉麵條上即成。
特點:
色澤淡雅, 柔軟滑爽, 鮮醇爽口。