可過了一段時間後， 倆人去醫院檢查後， 發現精子品質非但沒有變好， 反而是越來越差， 甚至開始老化無活力， 罪也受了， 精子還變差， 讓二人是心塞不已， 後來聽了醫生解釋後， 才明白自己當初錯的多離譜， 隨後開始重新調整自己的夫妻生活， 注重飲食和運動， 努力養出最好的精子。
長期禁欲對精子不好
如果男性長時間沒有夫妻生活， 精子無法排出體外， 精子便會失去活力， 開始變的老化無活力， 在隨後的同房中， 排出的也是之前有些老化的差品質精子， 這樣一來， 很難使妻子懷孕， 即使懷上了，
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其實， 和諧的夫妻生活更有利於懷上寶寶， 一周1~2次的夫妻生活， 不僅能養精蓄銳， 而且更有助於受孕。
如何提高精子品質
戒煙酒
備孕期間煙酒最好戒掉， 這對精子的影響是直接的， 過度飲用酒精和吸煙， 可能會導致精子品質變差。
良好的生活習慣
每保證充足的數睡眠， 不熬夜， 勤鍛煉， 不穿緊身的衣服， 寬鬆的衣服更有利於精子的成長。
飲食健康
飲食健康， 多食用一些維生素E的富含微量元素的食物， 可提高精子的活力。
