為了寶寶成長各階段如何飲食？

美國《健康兒童網》建議， 不同年齡孩子的飲食應有所側重。
0~1歲需防缺鐵初生嬰兒最主要的食物來源就是母乳或奶粉。 4到6個月大以後要注意防缺鐵， 輔食多選強化營養麥片、果泥、蔬菜和肉泥等。 另外， 適當的脂肪也可幫助大腦和神經系統的發育。
1~5歲補鈣不可少這個階段孩子生長迅速， 補鈣必不可少。 牛奶是最好的鈣質來源， 如果孩子有乳糖不耐症， 可以選擇其它補鈣食物如豆漿、豆腐、沙丁魚、橙汁、穀物、燕麥等， 有時也可以考慮鈣片。 另外， 纖維素也是飲食重點， 要注意多吃蔬菜和水果。
5~12歲蛋白質要夠孩子六七歲時可能會不愛吃肉， 可以通過其它方式説明他們補充蛋白質， 如豆類、蛋類、牛奶和花生醬。 注意孩子上學後有了更多的機會吃零食， 要適當限制。
需要提醒的是， 以上所說的“補”， 是讓家長們在調整孩子飲食時有所側重， 可不是讓給孩子專門吃各種各樣的補藥。 對兒童來說平衡膳食最重要。 莫忽視！五種食物易造成孩子性☆禁☆早☆禁☆熟寶寶秋季飲食建議給孩子吃有些罐頭食品要注意安全20種食物兒童不宜多吃孩子吃早餐有講究， 可煮點糙米粥食物中的防癌特種兵媽媽注意：小孩貪吃傷大腦孩子多吃深色蔬菜， 骨骼壯秋季進步 多吃這11種養生食物兒童飲食健康十大問題兒童營養過剩有什麼危害兒童長高的最佳食譜給寶寶吃蔬菜好處多 吃蔬菜7大禁忌如何應對偏食寶寶孩子喝優酪乳有黃金時間,你瞭解嗎寶寶常吃南瓜大米粥好處多又多