為了您的孩子，請健康飲水

為了您的孩子， 請健康飲水
1、孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。
日本的一項研究表明：白開水對人體有內洗滌的作用。 另有研究表明， 早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水， 可以溫潤胃腸， 使消化液得到足夠的分泌， 以促進食欲， 刺激腸蠕動， 有利定時排便， 防止痔瘡便秘。 早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液， 使血液稀釋， 血管擴張， 從而加快血液循環， 補充細胞夜間丟失的水分。
2、孕婦切忌口渴才飲水。
口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣， 是缺水的結果而不是開始， 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡， 腦細胞脫水已經到了一定的程度。 孕婦飲水應每隔2小時一次， 每日8次， 共1600毫升。
孕婦還要注意不是所有的水都能喝， 有以下幾種水不能喝：
1)、不要喝久沸或反復煮沸的開水。