所謂優生， 是通過改善遺傳素質並採取一系列有效措施， 保證所生出的後代是健康聰明的。 那麼怎樣做到優生呢?優生優育是每個家庭的希望和責任， 而優生的責任， 責無旁貸地落到了年輕夫妻身上。 對於丈夫而言， 精子的數量和品質是優生的關鍵要素， 因而精子被稱為優生之本。 因此， 凡是影響精子品質的因素， 丈夫應儘量排除;凡是有利於優生的條件， 丈夫應積極創造。
(1)及時醫治生殖系統疾病：
優生優育是每個家庭的希望和責任， 而優生的責任， 責無旁貸地落到了年輕夫妻身上。 對於丈夫而言，
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(2)戒除不良嗜好：
吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康， 而且還是優生優育的大敵。 每日吸煙10支以上者， 其體內精子的活動度明顯下降， 並且隨吸煙量的增加， 精子畸形率也呈顯著增多趨勢。 飲酒過度造成機體酒精中毒， 使精子發生形態和活動的改變， 甚至會殺死精子， 從而會影響受孕和胚胎發育。 為此， 國外將週末因夫妻酗酒後同房而孕育的畸形兒稱為"星期天嬰兒"。 有資料表明， 酒後孕育的胎兒60%先天智力低下。 一般情況下， 男性的精原細胞發育成為成熟的精子，
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(3)節制性☆禁☆生☆禁☆活：
性☆禁☆生☆禁☆活頻繁， 必然使精液稀少， 精子的數量和品質也會相應減少和降低。 為了保證新生命的正常孕育， 夫妻雙方節制房事十分必要， 尤其是男方， 養精蓄銳更為重要。 這一點， 對性☆禁☆欲旺盛的新婚夫婦尤應引起注意。
(4)避免接觸有害物質：
科學研究表明， 許多物理、化學、生物因素作用於人體， 對生殖功能會產生損害， 使染色體異常， 精子畸形， 影響胎兒的正常孕育。 工作和生活中接觸的鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質， X線及其他放射性物質， 農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常， 增加流產率。
