懷孕是一個特殊的生理時期， 在這期間， 任何疏忽和閃失都有可能影響到胎寶寶。 正在享受甜蜜孕期的准媽媽可要注意了：你的壞習慣可能會傷害胎寶寶。
只吃喜歡的食物有些孕吐反應強烈的准媽媽還會出現厭食的症狀， 每天只吃很少量， 且種類非常單一的食物。 也許有的准媽媽認為， 喜歡吃某種食物說明是身體需要的信號。 其實不完全是。 因為沒有一種食物會包含身體所需要的所有維生素和微量元素， 特別是在整個孕期， 不同階段胎寶寶因大腦或者身體發育成長需要不同的營養物質。
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胎寶寶害怕指數：☆☆☆☆
愛心提示
胎寶寶的健康發育離不開均衡的營養， 准媽媽一定要保證穀類、蔬菜、水果、肉類等均衡攝入， 並根據不同的孕期階段制訂合理的營養計畫， 及時調整食譜。
忽視“二手煙”要知道， 吸煙對胎寶寶的傷害是非常大的——包括吸二手煙。 特別是在孕早期， 正值胎兒大腦形成時期， 煙草中的尼古丁等有害物質會直接影響胎兒大腦的發育， 並降低血紅細胞與氧的結合， 減少胎盤血液迴圈的血流量，
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胎寶寶害怕指數：☆☆☆☆
愛心提示
為了胎寶寶的健康果斷戒煙， 並注意遠離吸煙的人群。
習慣當“夜貓子”對於職場女性來說， 迫於工作壓力， 時常加班熬夜的情況在所難免。 不過， 知道自己懷孕以後就需要注意了， 你的“黑白顛倒”式作息不僅會造成自己的身體內分泌紊亂， 還會使胎寶寶的生物鐘也紊亂， 如果白天也不能保證充足的睡眠， 胎寶寶的生長發育會跟著受到影響， 導致新生兒體重偏輕， 並增加出現其他併發症的風險， 有的寶寶出生後體重偏低， 愛哭鬧， 不好帶。 另外， 由於熬夜的時候身體長期保持一個體位， 還容易造成准媽媽供血不足， 產生靜脈曲張。
胎寶寶害怕指數：☆☆☆
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愛心提示
你熬夜時胎寶寶也很累， 建議准媽媽每天保證在晚上11點前睡覺， 睡眠時間保證在8小時左右。
迷戀甜食、咖啡、可樂孕期嗜好甜食， 不但容易引起體重超標， 而且很可能誘發妊娠糖尿病：懷孕讓女人的身體承受近乎雙倍的代謝壓力， 胰島素的分泌處於相對不足的邊緣， 加之胎盤分泌影響胰島素功效的成分， 每天那一塊巧克力、一塊蛋糕、一把紅棗都是不斷壓到駱駝身上的稻草。 不僅咖啡含咖啡因， 可樂也不例外， 而咖啡因更是危害胎寶寶健康的“隱形殺手”， 容易導致胎兒流產或早產， 以及胎兒體重過輕等風險。
胎寶寶害怕指數：☆☆☆
愛心提示
營養學家推薦的每日攝入糖分總量約為40克， 孕期更是少吃為妙。
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雖然目前並沒有確鑿的證據證明， 電腦輻射一定會增加胎兒發育畸形幾率， 但也不能完全排除電腦輻射對胎兒的不良影響， 而且長時間坐在電腦前容易造成准媽媽身體疲勞， 代謝不良， 同樣影響胎兒的健康發育， 並增大流產幾率。 還有一些准媽媽閑來無事沉迷於追電視劇， 無論愛情劇還是恐怖片， 只要喜歡便“投入”地看一次， 情緒常常因故事情節而波動。 殊不知， 准媽媽的情緒好壞直接會導致體內激素的變化， 進而會危害到胎中寶寶的發育。
胎寶寶害怕指數：☆☆☆
愛心提示
孕早期是胎兒發育敏感期， 儘量遠離電腦， 孕中後期， 准媽媽每週接觸電腦的時間應控制在20個小時之內。
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愛美沒錯， 可孕期熱衷於化妝就容易傷著胎寶寶。 由於很多化妝品屬於刺激性物品， 甚至含鉛、汞， 長期使用會對胎兒的發育造成不利影響， 會導致胎兒智力低下、發育遲緩。 更有一些愛美的准媽依然不忘染頭髮和燙頭髮， 殊不知， 燙髮劑、染髮劑中含有大量的化學刺激物， 均不利於准媽媽和胎兒的健康。
胎寶寶害怕指數：☆☆☆
愛心提示
孕期最好不要化妝， 或者選擇准媽媽專用的化妝品， 少用粉底、粉餅、眼影、口紅等彩妝品， 儘量避免燙髮、染髮， 可通過改變髮型來讓自己換種心情。
准媽媽辣不怕嗜好辣椒，沒辣吃不下飯？孕早期，適當吃點辣，有助於提升准媽媽的食欲。但到了孕中晚期，准媽媽嗜好辣椒會讓便秘變得嚴重，從而影響自己及胎兒的健康發育。孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，更易加重病情。便秘時准媽媽排便需用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形，對胎寶寶帶來不利的影響。
胎寶寶害怕指數：☆☆☆
愛心提示
准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量，尤其是有便秘症狀的准媽媽更要管好嘴。
可通過改變髮型來讓自己換種心情。准媽媽辣不怕嗜好辣椒，沒辣吃不下飯？孕早期，適當吃點辣，有助於提升准媽媽的食欲。但到了孕中晚期，准媽媽嗜好辣椒會讓便秘變得嚴重，從而影響自己及胎兒的健康發育。孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，更易加重病情。便秘時准媽媽排便需用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形，對胎寶寶帶來不利的影響。
胎寶寶害怕指數：☆☆☆
愛心提示
准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量，尤其是有便秘症狀的准媽媽更要管好嘴。
