為五臟排毒，做個無“毒”女人

傳統中醫認為， 排毒才能養顏， 所以想要保住美麗的容顏， 最好先給身體進行排毒， 實際生活中你是這麼做的嗎？你知道自己的體內到底有多少毒素麼？你知道排毒與健康的內在聯繫嗎？排毒這件事， 你可以這樣做！

肝——肝臟是人體排毒的“重量級種子選手”， 它可消解進入身體內的化學毒素， 如酒類、廢氣、煙霧和化學品中的毒素。

腎——腎臟如同人體的“精密篩檢程式”， 它每天要處理約170kg的血液， 能分辨過濾有用物質並將這些有用物質重新輸回血液， 而將多餘水分及廢物轉化為尿液，

肺——人體進行氣體交換的重要器官， 它將新鮮的氧氣輸送到血液， 供給各器官、組織、細胞使用， 並將二氧化碳等廢氣排出體外。 同時， 在所有器官中， 肺的自我保護能力最差， 可以說是最受委屈的一個器官。

腸——腸道肩負著人體的營養吸收及廢物排出的重任。 腸道中棲息著數以億計的細菌， 糞便中的細菌約占糞便總量的20%~30%， 有害物質達20餘種， 如不能按時排出存便， 則這些有毒物質將再次被吸收進入血液， 對機體造成危害。

胃——胃就像一個攪拌機， 它可以將大塊食物研磨成小塊， 並將食物中的大分子降解成較小的分子， 以便於進一步吸收。 全世界約50%的人胃中有幽門螺旋桿菌繁殖， 大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺旋桿菌存在。

《中醫診斷學》所述的“毒”一是指具有強烈傳染性的特殊病因， 即疫癘之氣， 又名毒氣， 如麻毒、疫毒；二是指某些有特殊毒性作用的病因， 如蛇毒、食毒、蟲毒；三是指邪盛病重之證候， 如熱毒、火毒、濕毒、麻毒等；四是外科瘡瘍類疾病， 如癰、疽、疔、癤等。

總之， 凡是不能及時排出體外， 會對我們身體和精神產生不良作用的物質都可以稱為“毒”， 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火等。 這些毒素堆積在五臟之內， 會加速五臟衰老， 然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老。 雖然毒素深藏， 但它們依然還是會留下蛛絲馬跡， 現在， 讓我們一起找出毒素的藏身處，

心臟有毒素

由血瘀阻滯所致， 表現為胸痛胸悶、背痛、心慌心悸、胸部有壓迫感。

健康建議：避免精神過度緊張， 減輕腦力、體力勞動和體育鍛煉強度。

肝臟有毒素

表現為兩肋隱痛， 面色萎黃， 心煩、焦慮， 或脹滿， 或僅有不舒服。 肝臟最佳排毒時間是早上3～5點鐘。

健康建議：適當改善睡眠環境， 保證睡眠品質和時長， 禁止飲酒， 保持心情愉快！

脾臟有毒素

表現為消化吸收差、消瘦、四肢涼冷、面無血色。

健康建議：飲食定時定量， 每天堅持快走半小時。

肺部有毒素

表現為呼吸急促， 稍動則累， 或痰稠、黃、多。

健康建議：到森林中散步， 不要吸煙， 遠離城市污染！

腎臟有毒素

表現為浮腫、尿少尿黃、脫髮、長斑， 腎臟隨時可排毒。

健康建議：少用藥， 不要亂用藥， 不要亂服用保健品。

胃有毒素

表現為胃痛胃脹， 噁心嘔吐， 隨時都可排毒。

健康建議：切忌暴飲暴食、酗酒。

大腸有毒素

表現為大便不通或不暢， 每天連一次大便也沒有， 腹脹， 不思飲食， 長青春痘， 大腸的最佳排毒時間是早上6~8點鐘。

健康建議：多吃含纖維素多的食物， 定時解大便。