在產后1個多月， 媽咪一般已可注意到身體有無異常情況了。 例如上、下樓梯氣喘， 耳鳴、頭沉等。
有氣喘和心悸者， 應認真研究是否從懷孕之前就有心瓣膜等疾患， 由于懷孕和分娩， 使疾病惡化了。 多數場合是， 稍稍做點事心臟就撲通撲通地跳， 氣喘也嚴重起來。 因為媽咪從懷孕時就不斷受到醫師的檢查， 所以不是嚴重的話， 也不必擔心。 但是， 如出現此癥狀， 則必須保持絕對的安靜， 重要的是不可蠻干。
沒有心瓣膜病和其他心臟病的人， 也感到氣喘和心悸者， 大多數的原因乃是由于分娩時出血多， 產后營養不良而致的貧血。
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產后營養不足， 可影響到各個方面使之出現障礙。 除氣喘、心悸之外， 皮膚易干燥， 脫發也多起來了， 腰也痛了， 牙也壞了的例子真是不少。 因此， 為了產后的身體健康， 首先要使營養豐富些， 同時也要注意安排好休息。
有耳鳴又頭沉時， 首先考慮到貧血是沒有錯的。 除要精心攝取足夠的營養之外， 如能精神愉快地充分休息， 一般是可以康復的。
