為什么要重視為產婦補充營養？

產婦產后即面臨兩大任務， 一是產婦本身身體恢復， 二是哺乳、喂養寶寶， 兩個方面均需要營養， 因此飲食營養對產婦來說尤其重要。
產婦由于在分娩時耗力及損血， 流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分， 因此產后初期會感到疲乏無力， 臉色蒼白， 易出虛汗， 且胃腸功能也趨于紊亂， 發生食欲不振， 饑不思食， 食而無味等現象。 再加上乳汁分泌， 也會消耗能量及營養素， 此時倘若營養調配不好， 不僅母親身體難以康復， 容易得病， 而且還會影響哺乳及生長發育。
一般說來， 分娩后1～3天， 應吃容易消化、比較清淡的飯菜， 如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物， 以利消化和補充營養。 產婦分娩3天后， 就可以吃普通的飯菜了， 可比正常人的飲食好一些， 多吃點肉、青菜和植物油， 以利健康和生乳， 但不要飲酒和吃辛辣食品， 如辣椒、芥末、生姜等。 產婦還要注意飲食衛生， 以免患胃腸傳染病。 吃雞蛋也有滋補作用， 但不宜吃得過多， 一天吃3～4個即可， 吃多了則會消化不良。 在副食安排上的原則也應是葷素搭配， 稀干兼食， 少食多餐， 并根據產后情況和產婦的愛好隨時調節飲食。 如果產婦發生便秘時可多吃些水果和新鮮蔬菜；如患有貧血可多吃些動物的肝臟， 以補充鐵質。