為什么要防止寶寶太肥胖？

在人們生活水平越來越高的今天， 家長往往不太注意孩子的優營養均衡， 小胖子越來越多。 孩子胖， 不一定是健康的標志。 胖孩子容易感冒， 也愛長濕疹。 肥胖孩子到成年后， 各種疾病的隱患高于正常體格的孩子。

什么程度才叫肥胖呢？醫學上通常把同齡、同身高、超過正常體重的20%的兒童稱為肥胖癥患者。 過多的脂肪對機體是沉重的負擔， 對心理也會造成一定程度的損害。 肥胖的孩子不愛戶外運動， 在小朋友群體中成為取笑的對象。 隨著年齡的增長心理上會產生壓力， 出現自卑感， 形成孤僻和不良性格特征。

成年后生理健康形成許多隱患， 如高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病、肝膽疾患及其一系列密切相關的疾患。

肥胖的孩子由于脂肪組織多， 皮膚皺褶加深， 護理不當容易因局部潮濕引起皮膚糜爛或產生癤腫。

母乳喂養的孩子70%不胖， 牛奶喂養的孩子70%胖。 此外， 肥胖與遺傳有關， 父母中有一人肥胖， 孩子出現肥胖率約為40%。 若父母雙方均為肥胖者， 嬰幼兒肥胖可達70%。 因此， 預防肥胖癥對有肥胖家族史的孩子尤其重要。

肥胖嬰兒動作緩慢， 不愛活動。 越不愛活動長得越胖。 胖孩子不要早站立， 也不要早走路， 因為太重影響到腿的發育。 但要多運動， 尤其是腿部運動。

預防小胖墩要堅持母乳喂養， 至少4個月。 最好6個月前不喂固體食物。

合理喂養， 營養品種多樣化， 攝入均衡熱量。 應按照月齡需要喂養， 保證正常生長發育為好。 1-3歲期飲食需要有規律， 不要用喂哺法來制止寶寶的非饑餓性哭鬧。 換言之， 不要當寶寶一哭就喂食物。 孩子生長發育階段需要大量蛋白質供應， 對肥胖孩子要減少動物性脂肪和糖類食品的攝入， 注意及早鍛煉身體， 多活動。