無論是哪一階段年齡的人， 都是作息有規律的生物——只有在一種有規律的模式中， 他們才能運轉得最好。 日常生活中的條理性和常規是必須的， 每件事情都遵循著邏輯順序。 正如我的姥姥所說：“你不能在蛋糕烤熟之後再放雞蛋。 ”無論是在我們的家庭、工作地點、學校， 甚至是教室， 一種規律性的體系讓我們覺得有安全感。
用一分鐘的時間協調一下你每天的日常生活。 也許你並沒意識到， 但其實每天你都在例行公事。 從清晨起床到晚上睡覺， 如果其中的一項被打擾了， 你會覺得怎樣？即使是早晨沒能淋浴，
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嬰兒不喜歡意外。 當吃飯、睡覺、玩耍這些事情每天都在同一時間發生， 且有著先後順序時， 嬰兒嬌弱的系統才能運轉得最好。 這其中可以有輕微變化， 但不能太大。 孩子們， 尤其是嬰幼兒， 都希望知道下面將要發生的是什麼。 丹佛大學的馬歇爾•海斯博士首創了視覺感知研究。 他發現， 嬰兒從一降生起， 便開始尋找那些在本該發生前就已發生的事情。 如果一個影相是可遇見的， 那他們就更易形成預期。 當你騙了他們，
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E.A.S.Y.使你的嬰兒適應規律性事物——吃飯、活動和休息。 我曾見過， 有的父母是在孩子剛吃完奶後便讓他睡覺的， 因為他們叼著乳☆禁☆頭或奶瓶便睡著了。 我不贊成這種做法的原因有兩個， 一個是這樣會使嬰兒睡覺時對乳☆禁☆頭或奶瓶產生依賴感；第二個原因， 你在剛吃完飯後不是也要活動一下嗎？我們人的生活不就是早飯、工作、學習、玩耍嗎；然後是午餐， 然後是再工作、學習和玩耍， 直到晚餐、洗澡和睡覺。 對待嬰兒為什麼不採取同樣的作息安排呢？ 條理性使每位家人都有一種安全穩定感。 有規律的作息可讓父母們制定一個嬰兒能夠適應的生活節奏， 以讓他們對將要發生的事有所預見。
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然後進入活動階段(A)， 如果在晚上就是給他洗澡。 每次洗澡都是用同樣的方式。 給他穿上睡衣後， 就該進入睡覺階段了(S)， 這時需要把光線調暗， 打開催眠曲。
這一簡單安排的美妙之處就在於， 每走一步時， 嬰兒和其他人都知道下面將是什麼。 這就意味著父母們可自行安排生活， 其他家人也不因此而受到冷遇。 最終每個家庭成員的需要都能得到滿足。
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E.A.S.Y.幫助父母讀懂他們的嬰兒。 因為我帶過許多嬰兒， 所以我懂他們的語言。 嬰兒在哭鬧時， “我餓了——給我餵奶”、“我的尿布髒了——給我換尿布”與“我累了——讓我安靜下來睡覺”的哭聲是不一樣的。 我是幫助父母們學會如何觀察和傾聽， 使他們也能聽懂嬰兒的語言。 但這需要時間和練習， 甚至是嘗試與錯誤。 但是， E.A.S.Y.迴圈中， 在你完全掌握嬰兒的語言之前， 你就可以去猜他的所需了。 (在下一章， 我會講到更多的關於嬰兒的姿勢、哭鬧和其他的聲音。 ) 例如， 假設你的嬰兒已經喂完奶(E)， 在剛才的二十分鐘裡他躺在客廳的毯子上一直在盯著黑白相間的波浪線條(他的玩耍方式)(A)。
突然， 他哭了起來， 這時你敢肯定他是累了或等著下面的事情的發生：睡覺(S)，
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子， 他自己就睡著了。 E.A.S.Y.為你的嬰兒建立起一個穩定而靈活的基本體系。 E.A.S.Y.在為父母們提供的指導性方針和常規的同時， 父母們可根據嬰兒的實際性情進行調整， 重要的是， 根據他們的實際所需。 例如， 我曾幫助葛瑞塔的母親朱恩設計了四種E.A.S.Y.。 朱恩在第一個月時進行母乳餵養， 之後改成了嬰兒食品。 這種餵食的變化勢必要引起整個常規的變化。 況且， 葛瑞塔是一個暴躁型嬰兒， 她的媽媽不得不去考慮她許多細節的喜惡。 最難辦的是， 朱恩是一個嚴格守時的人， 當葛瑞塔沒有按計劃做出準確的反應時，她就會覺得有負罪感。因此，把E.A.S.Y.迴圈根據需要進行調整是可以理解的了。 儘管同一程式——吃飯、活動和睡覺一直保持著，當嬰兒慢慢長大時，也會有變化發生的。在上一章，我已給出了一個適用於一般新生兒的時間安排。長到三個月時，他們醒著的時間會開始變長，白天睡覺的次數減少，吃奶的時間更短。但那時你已經瞭解你的孩子了，因此變更你的常規也就容易了。 E.A.S.Y.提供的是一種合作式的育兒——無論你有沒有合作者。
當嬰兒的主要照顧者——通常是母親，感到沒有自己的時間時，她就會抱怨自己的丈夫不來分擔。在我訪問的家庭裡，這種現象經常見到。當一個母親正想發洩的時候，沒有什麼比聽到丈夫說“你有什麼可抱怨的？你不就是照顧孩子嗎？”更令人惱火的了。 “我抱著她轉悠了一整天。她已經哭了兩個小時了。”媽媽說道。
其實她只想好好地嘮叨一下就完了。但她的丈夫對事情提出了自己的解決辦法，所以回來後說道：“我給你買個吊床吧”，或“你怎麼不帶她出去走走”。最終，她覺得生氣和沒有被肯定，以至於有受挫感，且疲憊不堪。而他，根本不知道她的一天是怎樣過的。他能想到的只是，她從我這裡想得到什麼？此時他最想做的就是把自己埋在報紙裡或打開電視看最喜愛的籃球比賽。而妻子這時已經忍無可忍了，於是兩個人不去照顧孩子，反而陷入爭吵中。
E.A.S.Y.迴圈正是解決的好方法！如果有了一個固定的常規，爸爸每天回來就知道該做什麼，甚至能真正的融入常規之中。我發現男人只有工作變得具體了，才能把事情做好。所以，如果丈夫六點到家，他看看時間表便知道去做什麼了。很多男人都喜歡給嬰兒洗澡和餵奶。 但不是所有家庭都這樣，在擁有小孩的家庭中，將近有百分之二十的家庭是爸爸整天在家照顧孩子，而媽媽外出工作。但無論是哪種情況，我都建議工作的一方在回家後，三口能共處一個半小時，並且讓對方出去走走，以呼吸新鮮空氣，抖擻一下精神。
提示：你回家後，即使是在辦公室工作，也一定要換件衣服，因為從外面帶來的氣味會使孩子感到不舒服的。
瑞恩和薩拉就是這樣的。E.A.S.Y.讓他們停止了怎樣對嬰兒才是最好的爭論。在我去幫薩拉時，瑞恩總是經常出差。每次他回到家後，很自然地願意抱著泰迪走來走去。沒多久,泰迪就適應瑞恩這樣抱他了，三個星期大時，薩拉已經根本放不下他了。無意之中，爸爸讓泰迪對懷抱建立了一種依賴感，尤其是在睡覺前。我來後告訴薩拉，她必須重新為泰迪的日常生活規劃，讓他在沒有大人撫慰的情況下入睡，因為瑞恩不在的時候，她不得不抱著他。由於泰迪還很小，所以只用了兩天的時間，我們就讓他回到了正常的軌道上來。幸好，瑞恩理解了E.A.S.Y.，所以當他再出差回來後，便和妻子一起照顧泰迪了。
那麼對於單身父母呢？的確，因為在一開始沒有人與他們分擔，他們過得很艱難。但是，凱仁，一位三十八歲的母親卻沒有被擊垮，甚至認為自己一個人比兩個人更好。“沒有人與你爭論該去做什麼和如何去做”。她發現，讓馬修(譯者注，凱仁的兒子)進入E.A.S.Y.去做，要比請人來幫忙容易得多。她回憶道：“我把每件事都記下來，無
論誰來照顧孩子，都知道他該何時睡覺，玩耍等等。沒有任何需要猜測的事情。” 提示：如果你是單身父母，朋友是你的救生索。對於那些不願照顧孩子的朋友，可以請他們幫忙做一些其他事情，如做家務或購物。記住，你需要親自去請他們來幫忙，不要指望別人會知道你是怎麼想的，否則他們若沒做到，你就會感到不滿。
當葛瑞塔沒有按計劃做出準確的反應時，她就會覺得有負罪感。因此，把E.A.S.Y.迴圈根據需要進行調整是可以理解的了。 儘管同一程式——吃飯、活動和睡覺一直保持著，當嬰兒慢慢長大時，也會有變化發生的。在上一章，我已給出了一個適用於一般新生兒的時間安排。長到三個月時，他們醒著的時間會開始變長，白天睡覺的次數減少，吃奶的時間更短。但那時你已經瞭解你的孩子了，因此變更你的常規也就容易了。 E.A.S.Y.提供的是一種合作式的育兒——無論你有沒有合作者。當嬰兒的主要照顧者——通常是母親，感到沒有自己的時間時，她就會抱怨自己的丈夫不來分擔。在我訪問的家庭裡，這種現象經常見到。當一個母親正想發洩的時候，沒有什麼比聽到丈夫說“你有什麼可抱怨的？你不就是照顧孩子嗎？”更令人惱火的了。 “我抱著她轉悠了一整天。她已經哭了兩個小時了。”媽媽說道。
其實她只想好好地嘮叨一下就完了。但她的丈夫對事情提出了自己的解決辦法，所以回來後說道：“我給你買個吊床吧”，或“你怎麼不帶她出去走走”。最終，她覺得生氣和沒有被肯定，以至於有受挫感，且疲憊不堪。而他，根本不知道她的一天是怎樣過的。他能想到的只是，她從我這裡想得到什麼？此時他最想做的就是把自己埋在報紙裡或打開電視看最喜愛的籃球比賽。而妻子這時已經忍無可忍了，於是兩個人不去照顧孩子，反而陷入爭吵中。
E.A.S.Y.迴圈正是解決的好方法！如果有了一個固定的常規，爸爸每天回來就知道該做什麼，甚至能真正的融入常規之中。我發現男人只有工作變得具體了，才能把事情做好。所以，如果丈夫六點到家，他看看時間表便知道去做什麼了。很多男人都喜歡給嬰兒洗澡和餵奶。 但不是所有家庭都這樣，在擁有小孩的家庭中，將近有百分之二十的家庭是爸爸整天在家照顧孩子，而媽媽外出工作。但無論是哪種情況，我都建議工作的一方在回家後，三口能共處一個半小時，並且讓對方出去走走，以呼吸新鮮空氣，抖擻一下精神。
提示：你回家後，即使是在辦公室工作，也一定要換件衣服，因為從外面帶來的氣味會使孩子感到不舒服的。
瑞恩和薩拉就是這樣的。E.A.S.Y.讓他們停止了怎樣對嬰兒才是最好的爭論。在我去幫薩拉時，瑞恩總是經常出差。每次他回到家後，很自然地願意抱著泰迪走來走去。沒多久,泰迪就適應瑞恩這樣抱他了，三個星期大時，薩拉已經根本放不下他了。無意之中，爸爸讓泰迪對懷抱建立了一種依賴感，尤其是在睡覺前。我來後告訴薩拉，她必須重新為泰迪的日常生活規劃，讓他在沒有大人撫慰的情況下入睡，因為瑞恩不在的時候，她不得不抱著他。由於泰迪還很小，所以只用了兩天的時間，我們就讓他回到了正常的軌道上來。幸好，瑞恩理解了E.A.S.Y.，所以當他再出差回來後，便和妻子一起照顧泰迪了。
那麼對於單身父母呢？的確，因為在一開始沒有人與他們分擔，他們過得很艱難。但是，凱仁，一位三十八歲的母親卻沒有被擊垮，甚至認為自己一個人比兩個人更好。“沒有人與你爭論該去做什麼和如何去做”。她發現，讓馬修(譯者注，凱仁的兒子)進入E.A.S.Y.去做，要比請人來幫忙容易得多。她回憶道：“我把每件事都記下來，無
論誰來照顧孩子，都知道他該何時睡覺，玩耍等等。沒有任何需要猜測的事情。” 提示：如果你是單身父母，朋友是你的救生索。對於那些不願照顧孩子的朋友，可以請他們幫忙做一些其他事情，如做家務或購物。記住，你需要親自去請他們來幫忙，不要指望別人會知道你是怎麼想的，否則他們若沒做到，你就會感到不滿。
