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為什麼准媽媽在春節容易便秘呢

1、原本就便秘的准媽媽

春節期間, 很多人因為飲食不規律, 對於原本就易發生功能性便秘的孕婦來說, 會因為過食葷腥而使腸子蠕動減慢, 大便水份被過度吸收, 腸道正常菌群紊亂, 植物神經功能紊亂, 最終便秘症狀加劇。

對於這個人群來說, 第一, 提倡預防為主:春節期間應避免過度食用葷菜, 避免過量暴飲暴食。 飲食有節制, 是一個關鍵。 建議有意識地多食用一些如蜂蜜, 優酪乳, 粗纖維蔬菜, 香蕉, 黃瓜等, 同時多喝水, 適當運動。 其次, 如果便秘無法解決, 可以在醫生指導下, 適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

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如果比較嚴重, 可選用開塞露或甘油栓, 必須由醫生指導進行, 嚴禁使用瀉藥, 特別是懷孕後期, 以防止流產。

2、臨時性便秘的准媽媽

春節長假, 不少平時上班的准媽媽趁機在家“大休特休”, 不是躺著就是坐著, 由於活動減少, 腸蠕動也會減慢;此外生活環境的改變, 飲食口味的改變亦是引起便秘的原因。

便秘是孕婦的常見病和多發病之一。 因為懷孕期間黃體素分泌增加, 加上孕媽媽缺乏運動, 使胃腸道平滑肌鬆弛, 蠕動減緩, 糞便變硬而出現排便不暢。 另外, 隨著胎兒和子宮日益增大, 對直腸產生一種機械性壓迫, 也會引起便秘。

如果准媽媽是生活習慣導致的便秘, 通常生活回復規律以後,

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都可以得到糾正, 不需要過度的擔心, 因為精神因素也會引起便秘症狀的加重, 通常通過食用一些香蕉, 蜂蜜, 優酪乳, 適量飲水等可以得到調節。

3、經常進補的准媽媽

國人有冬季進補的習慣, 特別是過年過節, 使得准媽媽進補的機會大大增加, 有些准媽媽在進補之後, 會導致“上火”便秘, 雖然一些補品對孕婦和胎兒有保健的作用, 但是補藥也是藥, 如果選用不恰當, 同樣會出現很多問題。 孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加, 心臟負擔加重, 子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。 加上孕婦內分泌功能旺盛, 分泌的醛固醇增加, 容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。 再者, 孕婦由於胃酸分泌量減少,

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胃腸道功能減弱, 會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象。 在這種情況下, 如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品, 比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等, 勢必導致陰虛陽亢, 困氣機失調, 氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀, 甚至發生流產或死胎等。

對於孕婦來說, 除了不要過量、盲目的進補之外, 由此引發的痔瘡也要多加留意。 由於孕期荷爾蒙的改變干擾了血液迴圈, 使得直腸和肛門的血管更容易擴張, 從而形成了疼痛的贅生物。

應對招數:

* 預防便秘, 合適的食物行之有效:除了早上空腹喝一大杯涼開水外, 還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品, 因為這些食品有助於胃腸蠕動。

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* 對於痔瘡, 可以採取局部治療, 也可以口服適合孕婦的藥物。 不過, 我們也完全可以每天堅持做一些運動, 以避免痔瘡發作。

搖籃溫馨提示: 為了避免痔瘡, 一旦發現腸蠕動變緩時, 就需要著手治療。

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