為什麼准媽媽在春節易便秘

1、原本就便秘的准媽媽

春節期間， 原本就易發生功能性便秘的孕婦更加會因為過食葷腥而使腸子蠕動減慢， 大便水份被過度吸收， 腸道正常菌群紊亂， 植物神經功能紊亂， 最終便秘症狀加劇。

對於這個人群來說， 第一， 提倡預防為主：春節期間應避免過度食用葷菜， 避免過量暴飲暴食。 飲食有節制， 是一個關鍵。 建議有意識地多食用一些如蜂蜜， 優酪乳， 粗纖維蔬菜， 香蕉， 黃瓜等， 同時多喝水， 適當運動。 其次， 如果便秘無法解決， 可以在醫生指導下， 適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

如果比較嚴重， 可選用開塞露或甘油栓， 必須由醫生指導進行， 嚴禁使用瀉藥， 特別是懷孕後期， 以防止流產。

為何准媽媽春節易便秘？

2、臨時性便秘的准媽媽

春節長假， 不少平時上班的准媽媽趁機在家“大休特休”， 不是躺著就是坐著， 由於活動減少， 腸蠕動也會減慢；此外生活環境的改變， 飲食口味的改變亦是引起便秘的原因。

便秘是孕婦的常見病和多發病之一。 因為懷孕期間黃體素分泌增加， 加上孕媽媽缺乏運動， 使胃腸道平滑肌鬆弛， 蠕動減緩， 糞便變硬而出現排便不暢。 另外， 隨著胎兒和子宮日益增大， 對直腸產生一種機械性壓迫， 也會引起便秘。

如果准媽媽是生活習慣導致的便秘， 通常生活回復規律以後， 都可以得到糾正，

不需要過度的擔心， 因為精神因素也會引起便秘症狀的加重， 通常通過食用一些香蕉， 蜂蜜， 優酪乳， 適量飲水等可以得到調節。

3、經常進補的准媽媽

有些准媽媽在進補之後， 會導致“上火”便秘， 雖然一些補品對孕婦和胎兒有保健的作用， 但是補藥也是藥， 如果選用不恰當， 同樣會出現很多問題。 孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加， 心臟負擔加重， 子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。 加上孕婦內分泌功能旺盛， 分泌的醛固醇增加， 容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。 再者， 孕婦由於胃酸分泌量減少， 胃腸道功能減弱， 會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象。 在這種情況下，

如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品， 比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等， 勢必導致陰虛陽亢， 困氣機失調， 氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀， 甚至發生流產或死胎等。

對於孕婦來說， 除了不要過量、盲目的進補之外， 由此引發的痔瘡也要多加留意。 由於孕期荷爾蒙的改變干擾了血液迴圈， 使得直腸和肛門的血管更容易擴張， 從而形成了疼痛的贅生物。

應對招數：

預防便秘， 合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外， 還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品， 因為這些食品有助於胃腸蠕動。

對於痔瘡， 可以採取局部治療， 也可以口服適合孕婦的藥物。 不過， 我們也完全可以每天堅持做一些運動，

以避免痔瘡發作。

溫馨提示： 為了避免痔瘡， 一旦發現腸蠕動變緩時， 就需要著手治療。