體重增加帶來的不適
孕期體重增加使得腿腰背部位的負擔加重， 同時大部分孕婦因為缺鈣有骨質疏鬆症， 容易引起腿部抽搐和腰背部酸痛。
激素變化帶來的不適
體內產生的為分娩做準備的鬆弛素可使得全身關節的韌帶鬆弛， 孕媽咪將會明顯感覺骨盆、腰背、下肢酸疼不適， 甚至下肢肌肉痙攣， 使得臥床時各種睡姿均覺不適。
其他因素帶來的不適
如果情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多也很容易讓血液偏酸性， 造成局部肌肉抽筋。
如何緩解腰腿不適？
1、通過補充鈣片、喝牛奶、適當曬太陽和多臥床休息減輕症狀。
2、冬天注意保暖， 避免做蹬腿動作。
3、適當的運動對妊娠和分娩無礙並能促進血液迴圈、減少夜間腿部抽搐。
4、多與營養師溝通， 調整孕期的飲食結構。
一般來說，如果出現孕期水腫的情況，應該考慮是孕晚期常見的一種反應，情況不嚴重的話無須作特殊治療。但是平時准媽媽平時應該細心觀察，另外，懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝... [詳細答案]
生殖道感染是發生早產的重要因素，如衣原體、細菌性陰☆禁☆道病和滴蟲感染等。細菌產生的一些物質會削弱羊膜囊周圍的羊膜，使羊膜提早破裂；即使在羊膜完整的情況下，細菌也可以進入羊水或羊膜囊中，導致絨毛羊膜炎；進... [詳細答案]
桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血 ，也可以預防便秘。桃子雖好，但是也要注意，桃子不能多吃。孕婦由於內分泌系統的變化，而桃子中含有大... [詳細答案]
牛奶是可以改善失眠的，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。孕期喝是可以補鈣... [詳細答案]
孕期的呼吸生理、激素水準的變化、准媽媽體重的增加、子宮的增大及形體改變，都將導致睡眠呼吸功能的改變，打鼾、夜間憋醒、夜間多尿、用口呼吸、睡眠中多汗的發生比例升高，導致夜間睡眠效率低，睡眠品質差，白天... [詳細答案]
