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為什麼天天補鈣還缺鈣?

很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣, 而不知道吃了多少鈣, 營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的淨含量, 而不是指鈣化合物的量。 鈣營養品中鈣元素的淨含量例如碳酸鈣為24%~28%、乳酸鈣13.0%。

如果您的孩子天天補鈣可是仍有缺鈣的症狀, 請注意是否存在以下問題:

1、補鈣劑量不夠

鈣營養品中鈣元素的淨含量例如碳酸鈣為24%~28%、乳酸鈣13.0%。

2、選擇了不適合自己的鈣源

鈣營養品種類繁多, 選擇鈣營養補充劑時, 除了注意它的鈣元素淨含量是否高外, 還要綜合考慮其對人體的影響。

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如來源於海洋貝殼的鈣源, 因海洋軟體動物吸附能力強, 常有對人體有害的重金屬, 不適合小兒服用。 另外, 有些鈣源對胃腸道刺激大, 常會出現胃腸道不適、便秘等現象。 目前, 最適合小兒的鈣源是碳酸鈣。

3、鈣營養品中缺少促進鈣吸收和利用的營養素

單獨補充鈣, 人體的吸收利用率不高, 需要添加促進鈣吸收和利用的營養素。 可促進鈣吸收利用的營養素, 例如CCP、雙歧因數、優質氨基酸、鎂、維生素D等。

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