為什麼結婚多年卻遲遲沒有懷上?夫妻檢查丈夫健康， 那麼妻子不孕的原因是什麼?為順利懷孕， 你應該做哪些努力， 不要太久等。 如借助科學方法， 8大黃金準則沒意外。
女性不孕主要原因
1、外☆禁☆陰陰☆禁☆道因素：
包括外☆禁☆陰、陰☆禁☆道發育異常、陰☆禁☆道損傷後形成粘連瘢痕性狹窄， 影響精子進入宮頸， 影響授精、陰☆禁☆道炎症等。
2、宮頸因素：
宮頸是精子進入宮腔的途徑， 宮頸黏液量和性質都會影響精子能否進入宮腔。 宮頸管發育不良， 細長， 影響精子通過;宮頸管黏膜發育不良則腺體分泌不足、宮頸炎症及贅生物， 如宮頸息肉、宮頸肌瘤等阻塞宮頸管影響授精。
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3、輸卵管因素：
輸卵管具有運送精子、拾卵及將受精卵運送至宮腔的功能。 輸卵管病變是不孕症最常見因素， 任何影響輸卵管功能的因素都影響授精。 輸卵管發育不全、輸卵管炎症、輸卵管周圍病變等這些都是可以影響不孕的因素。
4、子宮因素：
子宮先天性畸形、內膜異常、子宮腫瘤等等這些都可以造成不孕。
5、卵巢因素：
卵巢發育異常、子宮內膜異位症、黃素化未破裂卵泡綜合征、卵巢腫瘤、黃體功能不足影響受孕。 。
6、排卵障礙：
引起卵巢功能紊亂而致不排卵的因素都可致不孕。
7、心理因素：
自卑感， 心神不安， 精神緊張， 社交減少， 對生活缺乏興趣， 焦躁多慮， 失落感。
科學備孕的8大黃金法則
1、健康的生活方式
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男女雙方均需要生活起居規律， 不要熬夜。 合理健康的飲食， 營養均衡。 保持理想體重， 體重指數(BMI)= 體重(kg)/身高的平方(m2)， 需要控制在18.5-24.9， 因為太胖或太瘦都可能影響懷孕。 戒煙戒酒， 少喝咖啡、可樂等飲料。 適當的運動鍛煉身體也是提倡的。
2、避免接觸有毒物質等
比如需要避免在甲醛超標的環境工作或生活， 男性應該避免長期在高溫環境下工作。 如果有慢性病如甲亢、甲減、糖尿病等正在服用藥物， 一定要諮詢醫生藥物是否安全以及病情是否適合懷孕。 目前手機、電腦等都是證明對胎兒沒有危害的。 普通診斷性的X光檢查也是可以做的。 因為放射性物質的劑量極小， 是不會影響胚胎發育的。 千萬不要相信“做完胸透後半年才能懷孕”的說法。
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3、做孕前檢查
需要提前半年做孕前檢查， 女方檢查包括常規的身體檢查、婦科檢查以及優生優育檢查， 還有別忘記口腔科檢查。 有牙周疾病等提早治療是很重要的哦。 做優生優育檢查的目的， 主要是瞭解有沒有近期感染弓形蟲、巨細胞病毒、風疹病毒、單純皰疹病毒的可能性， 同時知道有無具有保護力的抗體產生。 男方只需要常規體檢就可以了， 精液分析是不需要常規做的， 除非考慮有不孕不育的情況。
4、接種疫苗
如果孕前檢查發現乙肝病毒抗體陰性， 或是風疹病毒抗體陰性， 都是建議孕前注射疫苗的。 因為如果孕期感染了病毒是無法治療的。 乙肝病毒疫苗一般需要半年注射完， 注射完後次月就可以懷孕。
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5、補充多種維生素及葉酸
懷孕前3個月需要開始補充葉酸400ug以預防胎兒神經管畸形。 如果飲食均衡， 可以只單獨補充葉酸， 但由於國人的飲食特點， 很多維生素及礦物質是缺乏的。 建議補充專門為孕婦生產的多種維生素及葉酸複合製劑。 如果曾經懷過神經管缺陷的寶寶， 那麼葉酸的推薦劑量為4mg。
6、關於寵物
以前一直認為貓狗會傳播弓形蟲等疾病， 準備懷孕時應該把寵物寄養別處。 不過現在的觀點已經改變， 狗是不會傳播弓形蟲的， 只有首次感染弓形蟲的貓會在感染最初兩周內傳播蟲卵。 而且， 貓糞中的卵囊要“孵化”一天才具有傳染性。
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7、關於備孕期性☆禁☆生☆禁☆活
不需要因為備孕而節制性☆禁☆生☆禁☆活， 準備在排卵期“一炮而中”是很不科學的。 精子在體內並不是攢得越久越多， 相反時間太長精子會老化， 影響活力和品質。 所以備孕期一周2-3次的性☆禁☆生☆禁☆活是正常的。 美國梅奧診所建議為了提高懷孕幾率， 可以在近排卵期每日同房， 只要每日同房不超過6天， 是不會影響到精子品質的。 當然， 如果你不是特著急懷孕， 也不必去做這麼累的體力活。
8、知道最容易受孕的時間
受孕其實也就是卵子和精子在輸卵管結合並受精的過程。 一般情況下， 當卵子到達輸卵管時精子早已在等候她， 而卵子等精子的情況很少發生。所以最容易受孕的時間按順序排列是：第一在排卵期前同房，第二是在排卵日當天同房，排卵日後一天再同房懷孕幾率最低。
如何飲食才能輕鬆備孕?
1、刺激類食物
辣椒、花椒這些生活必備的調味劑刺激性都比較大，儘量少吃。另外刺身或者寒性較重的食物也需要我們多注意，減少這類食物的攝入對身體以及生育功能的維持都有好處。
2、酒類
經常性的飲酒會導致精子畸形率增高，特別是備孕期間，容易引發畸形胎，另外男人大量飲酒還會降低睾酮水準，造成生育上的困難。
3、少吃糖
有些女性喜歡吃甜食，但是吃糖過量容易引起高血糖甚至糖尿病，對生產來講風險很大，會造成難產。另外糖在人體內的新陳代謝還會大量的消耗鈣元素，影響鈣的吸收。所以備孕前或者懷孕後的准媽媽們，儘量控制糖類的攝入，保持好體重與身體的健康狀況，才有利於優生優孕!
4、味精
雖然味精對備孕期間的人體沒有太多影響，但是懷玉之後就應該減少味精攝入了，特別對於寶寶來講，食用太多的味精容易造成母體缺鋅，導致孕婦偏食、厭食，影響胎兒發育和損害神經系統。
5、醃制食品
像生活中的罐頭、鹹菜、松花蛋、酸菜等等這類食物，很多都含有化學物質，大量長期的食用這些物品不但會造成血液中的含氧量降低，還會威脅到自身的健康安全，甚至導致寶寶的畸形或者流產，所以備孕期間儘量不要再吃這類食物了。
6、垃圾食品
備孕期間儘量多吃一些天然產品，避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食物，少吃速食，因為多油多鹽對身體不利，衛生也沒有保障。
而卵子等精子的情況很少發生。所以最容易受孕的時間按順序排列是：第一在排卵期前同房，第二是在排卵日當天同房，排卵日後一天再同房懷孕幾率最低。如何飲食才能輕鬆備孕?
1、刺激類食物
辣椒、花椒這些生活必備的調味劑刺激性都比較大，儘量少吃。另外刺身或者寒性較重的食物也需要我們多注意，減少這類食物的攝入對身體以及生育功能的維持都有好處。
2、酒類
經常性的飲酒會導致精子畸形率增高，特別是備孕期間，容易引發畸形胎，另外男人大量飲酒還會降低睾酮水準，造成生育上的困難。
3、少吃糖
有些女性喜歡吃甜食，但是吃糖過量容易引起高血糖甚至糖尿病，對生產來講風險很大，會造成難產。另外糖在人體內的新陳代謝還會大量的消耗鈣元素，影響鈣的吸收。所以備孕前或者懷孕後的准媽媽們，儘量控制糖類的攝入，保持好體重與身體的健康狀況，才有利於優生優孕!
4、味精
雖然味精對備孕期間的人體沒有太多影響，但是懷玉之後就應該減少味精攝入了，特別對於寶寶來講，食用太多的味精容易造成母體缺鋅，導致孕婦偏食、厭食，影響胎兒發育和損害神經系統。
5、醃制食品
像生活中的罐頭、鹹菜、松花蛋、酸菜等等這類食物，很多都含有化學物質，大量長期的食用這些物品不但會造成血液中的含氧量降低，還會威脅到自身的健康安全，甚至導致寶寶的畸形或者流產，所以備孕期間儘量不要再吃這類食物了。
6、垃圾食品
備孕期間儘量多吃一些天然產品，避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食物，少吃速食，因為多油多鹽對身體不利，衛生也沒有保障。
