您的位置:首頁>正文

為什麼女性餵奶後會胸部下垂

涵涵是一個2歲寶寶的媽媽, 為了給孩子提供最好的營養, 她一直堅持喂母乳到寶寶1歲半。 但是在給寶寶斷奶後, 她悲催地發現自己的胸部變小了, 而且還有點下垂。 之前聽姐妹說喂母乳會讓胸部變下垂, 她還不相信, 覺得就是矯情, 現在才知道, 原來給寶寶餵奶真的會讓胸部變下垂。

為什麼很多女性產後會胸部下垂?

1.正常生理現象

女性在哺乳期結束後乳☆禁☆房一般會出現變小、下垂的情況, 這是因為哺育嬰兒時, 漲奶引起乳☆禁☆房表面的皮膚被牽伸擴展, 乳☆禁☆房懸吊支撐結構也隨之變大, 不再產生母乳時早期自然有所下垂,

Advertisiment
同時哺乳期過後腺體萎縮, 並且消耗掉一定脂肪, 乳☆禁☆房會有一定程度地變小、下垂。

2.和年齡有關

隨著女性年齡的增長, 胸部也可能會下垂, 這種下垂是由於衰老導致機體內分泌機能的下降, 皮膚、支援組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮, 故乳☆禁☆房表現為空囊狀下垂。

3.過度肥胖導致下垂

這種情況主要是由於在迅速減肥過程中乳☆禁☆房內的脂肪減少所導致。 一般來說, 注意補充維生素和營養成分, 促進乳☆禁☆房的發育可以緩解下垂的乳☆禁☆房。 有些媽媽孕期身體增重過多, 乳☆禁☆房增加過大, 待哺乳期結束後, 也會呈現出比較明顯的胸部下垂。

4.餵奶方式不對

引起乳☆禁☆房下垂的原因並不是餵奶本身, 因為哺乳能夠促進母體催產素的分泌,

Advertisiment
而催產素可以增強乳☆禁☆房懸韌帶的彈性。 餵奶方式錯誤才是導致乳☆禁☆房下垂的罪魁禍首, 比如為了方便餵奶不穿文胸, 習慣性讓寶寶吃一邊乳☆禁☆房, 孩子吃完奶後還要含著乳☆禁☆頭玩很久, 不注意乳☆禁☆房護理等。

預防產後胸部下垂 媽媽應該這樣做

1.孕期開始正確穿戴文胸

准媽媽從孕期開始, 就要堅持正確佩戴文胸, 哺乳期也應穿戴專用的哺乳文胸。 如果不戴文胸, 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂, 尤其是在工作、走路等乳☆禁☆房震盪厲害的情況下, 下垂就越發明顯。 戴上文胸, 乳☆禁☆房有了支撐和扶托, 乳☆禁☆房血液迴圈通暢, 對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處, 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰傷。

2.餵奶姿勢要合理

Advertisiment

在哺乳期內, 媽媽們要採取正確的餵奶姿勢, 根據自己和寶寶習慣, 可選擇坐式、側臥式、環抱式等。 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶, 當寶寶只吃空一側乳☆禁☆房時, 媽媽要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空, 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭, 每次哺乳後, 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘, 在哺乳期還應注意免乳腺炎的發生。

3.避免節食減肥

有的媽媽會因為產後發胖急於減肥而選擇節食。 長期處於饑餓的狀態, 人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付, 而乳☆禁☆房的主要結構成份便是脂肪和膠原蛋白。 胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失, 而營養不足又會引起腺體組織萎縮, 整體胸部組織減少, 但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒有隨之減少,

Advertisiment
因此胸部就變小變下垂。 因此, 媽媽們產後千萬不要急於節食減肥, 應當採用正確的方式循序漸進。

此外, 媽媽們在減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂, 應該配合高蛋白質食物, 並輔助維生素A、B、C、E, 礦物質鈣、鎂、鐵等, 來供給胸部足夠的營養, 以及維持平衡的激素水準, 就能讓胸部飽滿堅挺。

4.堅持運動

建議媽媽們在生產以後堅持每天做簡單的擴胸運動, 幫助鍛煉胸部肌肉, 如果能做一些專門的產後恢復操則更好。 至於全身運動, 可以去健身房跳健美操等, 但必須在產後6個月才可進行。

相關用戶問答