為什麼孕婦呼吸困難

許多准媽媽在懷孕期間都會感覺呼吸困難， 就像鼻塞的時候一樣沒辦法正常的呼吸。 這是為什麼呢？
懷孕時女性的子宮會不斷增大， 而增大的子宮需要佔據更多的空間， 所以對隔膜的壓力也漸漸增大， 從而導致孕婦呼吸困難。 懷孕時體內孕激素的分泌也會大量的增加， 孕激素水準的升高也會引起呼吸加速。

胎兒在母體內通過臍帶來獲取氧氣， 體內需氧量增加， 促使孕婦不得不加快呼吸， 而呼吸的加快也會引起呼吸困難。
女性在孕期荷爾蒙會增加， 尤其是黃體酮， 也就是我們所說的孕酮。

黃體酮能夠直接影響孕婦的肺， 刺激腦部的呼吸中樞。 所以要將生活節奏放慢一些， 活動或者運動的時候儘量選擇溫和的、適合孕婦自己的， 不要太勉強自己。
無論站著或坐著， 都應該保持上身的挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開。 晚上睡覺的時候可以多用幾個枕頭墊高一點， 可能會感覺好一些。 不要在空氣不流通或空氣污濁的地方逗留過長時間， 也要避免到擁擠的環境中。 可以多到戶外呼吸新鮮的空氣， 早晨的空氣最為新鮮， 可以選擇早晨到戶外散散步， 那時候的陽光也不會太猛烈， 這樣也就不會經常有呼吸困難的感覺了。 還要注意的是， 孕婦應該穿著輕巧， 寬鬆的衣物， 每次就餐的時候也不要過於飽食。