為什麼孕婦會腿部抽筋

大約有半數以上的孕婦， 在孕中期會出現腿部抽筋， 尤其在晚上睡覺時容易發生。
在孕中期後， 孕婦的體重逐漸增加， 雙腿負擔加重， 腿部的肌肉經常處在疲勞狀態。 另外， 懷孕後， 身體對鈣的需要大大增加， 鈣和維生素B， 補充不足也是抽筋的一個原因。 未孕婦女平均每天需要400毫克的鈣， 懷孕後， 尤其在孕晚期， 每天鈣的需要量增為1200毫克， 這時如在飲食等方面不給予特別注意， 很容易造成鈣的不足。
為了避免腿部抽筋， 應注意不要使腿部的肌肉過於疲勞；不要穿高跟鞋走路；睡前對雙腿及腳進行按摩；睡時將腿部墊高。 此外還要多吃富含鈣及維生素B， 的食物， 適當補充鈣劑、維生素D， 保證適當的戶外活動。