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為什麼孕婦禁忌吃過多的水果？

2017-02-21 23

無論體質再好， 任何一種水果都不宜吃太多， 身體都會受不了。 孕婦在吃水果的同時更是有諸多禁忌。 例如， 熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果。

許多人都認為， 孕婦多吃水果對自己的寶寶有好處， 但事實上， 水果含糖量較高， 吃多了孕婦會發胖， 會增加產婦自然生產的難度；同時如果胎兒體重過大， 長大後比較容易患上心腦血管疾病和糖尿病。 如果孕婦在懷孕期間， 大量食用水果， 甚至用水果來代替正餐就更加不可取了。 所以， 孕婦應該多吃含糖量低的水果， 如柚子、桃、生香蕉（未熟透的香蕉）等，

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含糖量中等的水果要適量， 如蘋果、梨、柑橘等。 儘量少吃含糖量高的水果， 如西瓜、香蕉（熟透了的香蕉）等。 建議准媽媽每天吃水果別超過500克。

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