多數孕婦在懷孕期間， 或早或晚， 都會出現手腳浮腫的現象， 這種現象在孕期相當普遍， 腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位， 有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。 為什麼孕婦會出現浮腫的現象呢？
拿筷子和穿鞋的時候老感覺手和腳都沒有知覺了， 忽然變的又大又胖。 有的時候碰一下感覺還出一個肉窩一會就會反彈上來， 以前的衣服和鞋子都不能穿了需要重新買新的。 為麼孕婦的手腳會浮腫尤其是腳比較嚴重呢？
星寶寶小編說：為什麼孕婦腳會浮腫？這是很多懷孕以後的孕媽都會遇到也都想知道的問題。
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基本上每個孕婦不同時期開始， 都會有不同程度的浮腫， 有的人很厲害， 有的人則甚至幾乎察覺不到。 基本上從妊娠中期開始會浮腫得比較厲害。
一旦妊娠， 因血液中水分增加， 人很容易浮腫。 尤其是下午經常會出現腿部浮腫。 到了妊娠中期以後， 浮腫的程度會加劇。 一般來說， 浮腫是妊娠中毒症的基本症狀， 要始終保持警惕， 隨時進行檢查。
子宮增大， 往上頂住胸口隔膜， 從而壓迫心臟；向下壓迫血管， 導致毛細血管功能下降， 使下半身的血液迴圈不暢。 在這樣的狀態下， 心臟難以正常活動， 走路步子稍快或幹重活， 就會造成心臟跳動加快， 胸口悶堵。
孕婦浮腫最好的辦法是通過休息， 配合飲食療法來達到消除水腫的目的。
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1、進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證吃入肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、豆製品等。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。
2、准媽媽每天要記得堅進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高肌體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。
3、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其不要吃鹹菜， 以防水腫加重。
4、水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。
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平時還要注意坐著的時候儘量抬高雙腿；穿著寬鬆舒適的衣服和鞋；坐著的時候不要扭動雙腿；不要穿著壓迫小腿的緊身褲或長襪。
