女性懷孕以後， 身體會在短時間內發生明顯的變化， 所以很多行動方式以及生活習慣都會發生變化。 一般在孕晚期， 我們會建議孕婦採取左側臥位， 這樣有利於胎兒在媽媽體內的發育。
女性在懷孕早期， 子宮開始逐漸增大， 但一般孕3個月以內， 子宮都基本在盆腔以內， 到孕12週末， 宮底可以達到恥骨聯合上兩橫指， 也就是剛剛突出盆腔。 這個時候， 無論採取哪種睡眠姿勢， 都沒有什麼特別大的影響， 這種輕度增大的子宮也不會對睡眠中的孕婦產生壓迫， 所以在早孕期， 採取你認為舒服的睡姿就可以了。
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不過隨著孕周的增加， 子宮增大逐漸明顯， 尤其是在孕晚期， 子宮的體積可以增大到千倍以上。 這個時候， 如果採取平臥位， 增大的子宮會壓迫媽媽腹主動脈以及下腔靜脈， 影響媽媽的血液迴圈， 是流向心臟的血液減少。 如果壓迫嚴重的話可能會出現“仰臥位低血壓”， 表現為頭暈、血壓下降、心慌等不適。
當然， 也不能採取俯臥位， 是怕壓迫到胎兒。
之所以建議採取左側臥位， 是由於增大的子宮會發生右旋， 此時採取左側臥位， 可以減輕子宮旋轉的角度， 使子宮血管及韌帶鬆弛， 更好的為寶寶提供血液和氧氣， 避免發生胎兒宮內窘迫。
當然， 孕婦睡覺也不是一定要一直固定在一個姿勢， 可以適當的調整。 最主要是以媽媽舒服和寶寶舒服為主，
