育兒論壇用戶:請問懷孕時為何容易產生便秘與痔瘡?有哪些避免的好方法?
專家:懷孕期間子宮逐漸增大,
下腔靜脈回流較差,
再加上壓迫到直腸部位與荷爾蒙的改變,
所造成胃腸蠕動減緩等因素,
孕媽咪較容易罹患便秘症狀,
嚴重甚至產生痔瘡。
若准媽咪平日運動量較少,
且蔬果補充不夠,
就會導致水分和纖維素攝取不足,
進而造成便秘和痔瘡的程度越來越嚴重。
所以,
在飲食方面,
應增加水分的攝取(每天飲用500CC的杯裝開水約4——5杯)、多吃綠色蔬菜及水果,
勿食用過於辛辣、燥熱等上火食物,
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一旦有嚴重便秘或將形成痔瘡的疼痛感與血便時, 還是要尋求醫生的診療並使用局部治療的藥物來改善不適。