為什麼孕期情緒不好

多女性在孕期都會出現情緒不穩定的狀況， 總是對身邊的一些事情感到不滿， 從而情緒煩躁， 不安， 甚至抑鬱。

醫生診斷 產前抑鬱症可危及生命

懷孕了原本是一件開心的事， 但是接踵而至的生理和心理上的問題卻會時常困擾著一些准媽媽准爸爸， 其中“產前抑鬱症”就是我們不得不面對的大問題。

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病， 近年來， 產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢， 而其中又以白領女性為主。 專家指出， 產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，

嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為， 諸如自殘、自殺等， 累及胎兒的性命。 專家提醒， 女性應從懷孕起， 在心理上就及時調節， 做好角色轉換。

典型症狀 無法控制自己的煩悶

李女士說， 自從懷孕之後， 總覺得老公對自己不夠體貼、關心。 休息時他不是跟朋友出去就是在家上網。 有時我覺得身體不舒服， 跟他說， 他就回應一句“我也幫不了你呀”， 真是讓人又氣又委屈。 其實， 不少准媽媽都有這樣的牢騷。

病因分析 激素水準變化影響情緒

懷孕期間體內激素水準的顯著變化， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化， 之後當開始為分娩做準備時， 會再次體驗到這些變化。

激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮，

因此， 當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時， 應注意提醒自己， 這些都是懷孕期間的正常反應， 以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

實用藥方

丈夫關心作用最大

專家指出， 首先丈夫在妻子孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化， 盡一切可能關心她、體貼她， 減少不良刺激， 使之保持愉快心情和穩定情緒， 對生男、生女 也不要有過多壓力。 孕婦還應該放鬆心情， 日常適當地進行戶外運動， 如短途旅遊、做孕婦操、游泳等， 參與一些社交活動;足夠的營養和充分的休息能夠避免心理 疾病的發生。

准媽媽在孕期的生活也許會很單調， 很多想做的事情都因為腹中的孩子而放棄，

其實准媽媽可以換一種方法， 比如給孩子準備日用品， 多和朋友聊聊天， 這樣抑鬱症的症狀也許就會慢慢消失的。