為什麼孕期滋補要及時準確

懷孕期間孕婦攝入恰當的營養對胎兒有很大的影響， 事實上， 這種影響在懷孕之前就已經開始了。 例如， 最近有成果發現， 早在胚胎發育階段， 葉酸有助於預防神經系統疾病(如神經管畸形)。 但不宜過量， 否則， 會導致多胎妊娠， 孩子生長發育不良。 葉酸理想日攝入量為0.8毫克。 在孕早期服用孕婦專用含有葉酸的多種維生素， 不僅能有預防神經管畸形， 還能幫助減輕早孕時的嘔吐等妊娠反應。 因此， 建議把補充營養的時間往前挪。 在準備懷孕時以及懷孕的早期階段， 就要注意多攝入葉酸等營養素。

建議在懷孕前應當先對自己的營養狀況作全面瞭解， 有目的地調整飲食， 積極貯存平時體內含量偏低的營養素。 如機體缺鐵， 可進食牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等；缺鈣可進食蝦皮、乳製品和豆製品等等。