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為什麼孩子注意力不集中 聽聽專家怎麼說

為什麼孩子的注意力不集中?

注意力的持續時間及專注水準, 與孩子的氣質、當時的身心狀態以及外界的環境等很多因素相關。 在一般情況下, 孩子的年齡越大, 能夠堅持在一件事情上的時間就會越長, 反之, 年齡越小越難以保持注意力集中。

如果仔細觀察就會發現, 對於3歲以內的小寶寶而言, 是很難長時間做同一件事的;在一件事情上, 小寶寶們往往做不了多久就會跑開, 或者時不時東張西望。 這些在成人看來, 可能就覺得寶寶的注意力不集中;但是, 如果是年齡較大的寶寶, 他們能夠堅持做一件事的時間會更長一些。

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心理學家是這樣解釋這種現象的:年幼兒童不能長時間保持注意, 是因為他們的注意容易受到干擾, 而且, 他們很難抑制與任務無關的思維活動。 3歲以前的寶寶, 注意是被動的, 只有新奇的、令他們感興趣的東西或事情才能吸引寶寶, 而且控制注意的能力較弱。

孩子的注意力跟大腦發育有關, 一個人的大腦要到20多歲才會完全發育成熟。 如果做一件事情超過20分鐘, 孩子想做點別的事、起來動一動, 這是非常正常的現象。 而且, 越是年幼的兒童, 越不能長時間保持注意, 因為他們控制注意的能力還比較弱, 容易受到干擾, 很難抑制與任務無關的思維活動。 所以, 當孩子不能安靜地坐下來聽故事,

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不能堅持學習和寫字的時候, 請不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”的標籤。

其實, 每個人在不同的情況下, 注意力的表現也都是不同的。 不要說寶寶, 即使是成人, 在一些情況下, 也是很難保持注意力的, 因為, 人的注意力不能一概而論, 在不同情況下表現出的注意力也是不一樣的。

孩子的注意力不能集中, 還可能是源於一些外在的因素, 比如:學習或遊戲的內容不適合孩子, 或者室內活動太多, 孩子(尤其是男孩)的精力不能得以發洩, 就會顯得躁動不安;此外, 還可能是源於疾病或者情緒上的問題, 餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過大等等, 都會造成孩子注意力無法集中, 顯得心不在焉。

但是, 有一種情況不屬於我們討論的範圍:如果孩子已經超過3歲,

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在做任何事(包括他最感興趣的事情)的時候都不能超過5分鐘的話, 家長要考慮孩子是不是屬於多動症或注意力缺失方面的問題, 需要向專業機構進行諮詢和尋求幫助。

解讀注意力的形成原因

從心理學上講, 平時常被我們說到的“注意力”, 很多情況下不能叫做“注意力”, 只能算做是“注意”。 注意是一個廣義的概念, 指人的心理活動能夠選擇性地對特定事物的指向和集中, 這種活動可能是主動的, 也可能是被動的;而注意力, 是指一個人具備了能夠隨意實現注意的能力, 注意力能夠讓人把焦點或意志集中在某一件事物上, 不被外界刺激所干擾。 先弄明白注意產生的原因, 才能更好地分析和理解如何培養孩子注意力的問題。

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關於注意的產生一般有三種:

事先無特定的物件和目標 不需要做意志努力, 靠外界刺激、情緒等產生的注意。 心理學上稱作不隨意注意。 比如街頭有一個賣彩色氣球的人, 會吸引很多孩子的注意;又比如, 如果一個人肚子很餓, 就會對身邊的食物產生特別的注意。

有一定任務和自覺的目標 靠意志力來產生的注意。 心理學上稱作隨意注意。 這種具有隨意注意的能力即是注意力, 它是可以培養出來的。 比如, 有的人養成了有規律的習慣, 在規定的工作或學習時間, 就能全神貫注;或者, 如果具有頑強堅韌的性格, 認識到任務的重要性後, 就能夠抑制其他誘惑, 專注於要完成的事情。

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出於興趣 既可以服從於任務的要求, 又可以節省意志努力的注意。 心理學上稱作隨意後注意。 這是出於對任務的理解以及對任務本身的直接興趣產生的注意力。 研究表明, 人們在這種注意狀態下, 最能取得成效。 這樣的注意力對完成長期、持續的任務是非常有幫助的。

培養孩子注意力的核心原則

前面分析的三種注意, 是針對人類普遍的心理活動進行分類的, 不是專門針對孩子的。 但是我們可以從中受到非常大的啟發, 因為意志力和理解力都與年齡有關, 我們不可能要求很小的孩子就能夠具備“頭懸樑、錐刺骨”的強大意志, 而且, 即使具有了頑強的意志力, 如果沒有興趣做支撐, 也難以長期持續。 所以, 如果希望孩子能夠具備長時間保持注意的能力, 從小培養和保護孩子的興趣是非常重要的,也是首先需要家長做到的。

在孩子成長的過程中,出於自身需要而產生的興趣,是最有驅動力的。我們會發現,即使很小的孩子,如果遇到自己感興趣的事情,也會非常專注、不折不撓地持續去做。

著名教育家蒙台梭利經過相當長時間的觀察和研究發現,無論哪一個孩子,只要到達某一個階段,就會對某些事物特別有興趣,而且非常想做。這個階段被稱作兒童的敏感期。在不同的敏感期裡,孩子自然而然地就會對感興趣的事情執著而專注。

比如處在符號敏感期的孩子,對於身邊的數位和文字會發生極大的興趣,主動研究學習和提問。而如果孩子還沒有經過對真實世界的充分接觸,自然而然地進入這一抽象學習階段,此時家長提前教孩子,孩子就可能表現出不感興趣、心不在焉,從而讓人感覺注意力不集中。

如果家長不瞭解孩子發展的規律,剝奪孩子做本應去做的事情的權利,或者經常打擾孩子,那麼,不僅孩子沒能得到相應的發展,他的注意行為也受到干擾和破壞。所以,決定注意力的一個非常重要的因素——具備不受外界干擾的專注能力,其實是與生俱來的,我們應該加以保護。從這個意義上可以說,孩子的注意力首先不是培養出來的,而是保護出來的。

女兒好好從小在做她喜歡的事情時,很少被打擾。她在還不到4歲時,就在自己感興趣的事情上,能夠全神貫注地做很長時間,在旁邊叫她她都聽不見。有一次在幼稚園做手工,好好特別喜歡,從活動準備、製作到最後的整理歸位,自始至終一直堅持下來,前後長達90分鐘。當然,對於不感興趣的事情,好好也會表現出“不集中注意力”,比如一本不喜歡的書,翻上不到半分鐘就扔一邊了;不是特別感興趣的玩具,玩的時候也會心不在焉。

有助於培養孩子注意力的幾點做法

有規律的生活。

簡單而有規律的家庭生活節奏,對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做遊戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較為固定。對於注意力不易集中的孩子,尤其需要父母説明建立規律的生活。

營造安靜整潔的環境。

安靜整潔的環境能夠讓孩子少受外界干擾,更好地保持注意。比如,家中物品的擺放不雜亂,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不給孩子過多的玩具,成人在家裡不大聲說話和看電視,不做孩子的干擾源等等。

限制孩子看電視和玩電子遊戲。

如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激,就不容易靜下心來看書、思考和學習,尤其是對電視和電子遊戲上癮的孩子,即使家長強迫孩子讀書學習,也是“身在書本心在電視”。所以,要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間,平時儘量讓孩子多看書、多接觸大自然。

多關愛孩子,及時調整孩子的情緒狀態。

孩子在身心狀態不佳的時候,比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時,是很難集中注意力的。此時家長要多給予孩子關愛,而不是盲目地嚴格要求。只有在保持愉快心情的時候,孩子才更易於專心致志地做事。

從小培養和保護孩子的興趣是非常重要的,也是首先需要家長做到的。

在孩子成長的過程中,出於自身需要而產生的興趣,是最有驅動力的。我們會發現,即使很小的孩子,如果遇到自己感興趣的事情,也會非常專注、不折不撓地持續去做。

著名教育家蒙台梭利經過相當長時間的觀察和研究發現,無論哪一個孩子,只要到達某一個階段,就會對某些事物特別有興趣,而且非常想做。這個階段被稱作兒童的敏感期。在不同的敏感期裡,孩子自然而然地就會對感興趣的事情執著而專注。

比如處在符號敏感期的孩子,對於身邊的數位和文字會發生極大的興趣,主動研究學習和提問。而如果孩子還沒有經過對真實世界的充分接觸,自然而然地進入這一抽象學習階段,此時家長提前教孩子,孩子就可能表現出不感興趣、心不在焉,從而讓人感覺注意力不集中。

如果家長不瞭解孩子發展的規律,剝奪孩子做本應去做的事情的權利,或者經常打擾孩子,那麼,不僅孩子沒能得到相應的發展,他的注意行為也受到干擾和破壞。所以,決定注意力的一個非常重要的因素——具備不受外界干擾的專注能力,其實是與生俱來的,我們應該加以保護。從這個意義上可以說,孩子的注意力首先不是培養出來的,而是保護出來的。

女兒好好從小在做她喜歡的事情時,很少被打擾。她在還不到4歲時,就在自己感興趣的事情上,能夠全神貫注地做很長時間,在旁邊叫她她都聽不見。有一次在幼稚園做手工,好好特別喜歡,從活動準備、製作到最後的整理歸位,自始至終一直堅持下來,前後長達90分鐘。當然,對於不感興趣的事情,好好也會表現出“不集中注意力”,比如一本不喜歡的書,翻上不到半分鐘就扔一邊了;不是特別感興趣的玩具,玩的時候也會心不在焉。

有助於培養孩子注意力的幾點做法

有規律的生活。

簡單而有規律的家庭生活節奏,對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做遊戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較為固定。對於注意力不易集中的孩子,尤其需要父母説明建立規律的生活。

營造安靜整潔的環境。

安靜整潔的環境能夠讓孩子少受外界干擾,更好地保持注意。比如,家中物品的擺放不雜亂,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不給孩子過多的玩具,成人在家裡不大聲說話和看電視,不做孩子的干擾源等等。

限制孩子看電視和玩電子遊戲。

如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激,就不容易靜下心來看書、思考和學習,尤其是對電視和電子遊戲上癮的孩子,即使家長強迫孩子讀書學習,也是“身在書本心在電視”。所以,要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間,平時儘量讓孩子多看書、多接觸大自然。

多關愛孩子,及時調整孩子的情緒狀態。

孩子在身心狀態不佳的時候,比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時,是很難集中注意力的。此時家長要多給予孩子關愛,而不是盲目地嚴格要求。只有在保持愉快心情的時候,孩子才更易於專心致志地做事。

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