養生之道網導讀：
為什麼孩子總是咳嗽？冬季天氣寒冷乾燥， 再加上霧霾的出現， 導致很多小朋友反復咳嗽。 其實， 為什麼孩子總是咳嗽？
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一、為什麼孩子總是咳嗽？
1、感染後咳嗽
孩子呼吸道感染後， 的確很容易引起咳嗽， 但是通常持續時間為一兩周左右， 不會超過一個月。
所謂的感染也不一定就是我們通常意義上的細菌感染， 有可能是病毒感染， 也有可能是支原體感染， 也有可能是用的抗生素對感染的細菌不敏感。
很多家長喜歡自己在家給孩子使用抗生素， 如果選擇的藥物不合適， 孩子的咳嗽就會延長。
這個時候， 需要及時去醫院就診， 讓大夫幫你選擇合適的藥物。
2、鼻後滴漏綜合征
這是由於鼻部疾病引起分泌物倒流至鼻後或咽喉部， 或反流入聲門及氣管引起的咳嗽， 兒科常見疾病如過敏性鼻炎、鼻竇炎及腺樣體炎等都可能引起。
這樣的孩子除了咳嗽、咳痰外，
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3、胃食管返流症
胃食管返流性的咳嗽大多發生在夜間或睡眠後不久， 陣發性咳嗽， 部分患兒有反酸、嘔吐、呃逆、燒心、消化不良等返流症狀。
但兒童， 特別是嬰幼兒的表現不典型， 往往呼吸道症狀比較突出， 也就是咳嗽。
4、咳嗽變異性哮喘
這是一種以咳嗽為主而無典型症狀和體征的特殊類型的支氣管哮喘， 因為沒有明顯的喘息、氣促等症狀， 很容易被誤診。
孩子主要為刺激性乾咳， 多見為夜間咳嗽。 感冒、冷空氣、油煙、花粉等容易誘發咳嗽。
小時候愛出濕疹並且有過敏性體質家族的孩子（比如過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹）的孩子， 要高度警惕。
5、肺炎支原體肺炎
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這是由肺炎支原體引起的一種疾病。
肺炎支原體感染後， 患兒均有咳嗽， 多數為劇烈與頑固性咳嗽， 有一些會出現像百日咳一樣的痙咳。
約一半孩子甚至可能劇烈咳嗽至嘔吐、面部浮腫以及鼻、胸、腹痛。 一半初為乾咳， 後期可有膿痰。
90%的患兒咳嗽不少於三周， 呼吸道症狀重、肺部體征不明顯、胸片陰影顯著是本病的特徵。
有報導說慢性咳嗽病兒中， 肺炎支原體陽性率顯著高於急性咳嗽病兒， 說明肺炎支原體是導致小兒發生慢性咳嗽的重要原因之一。
二、在孩子咳嗽時， 該忌食什麼？
一忌：咳嗽時吃冷飲或冷凍飲料
中醫認為身體一旦受了寒， 就會傷及人體的肺臟， 而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。 此時如果再吃冷飲，
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小貼士：就算是健康的寶寶， 吃大量冷飲也是不可取的。 具體表現如下：
1、冷飲多數是高脂肪食物不易消化還會降低食欲。
2、霜淇淋吃多會使胖寶寶越來越胖瘦寶寶越來越瘦。
3、寶寶過量食用冷飲易患腸套疊。
二忌：油炸食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起， 兒童尤其如此。 日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱， 加重咳嗽。 此外， 油炸食物也不宜多吃。 因為油炸食品會加重胃腸負擔， 產生痰液， 使咳嗽難以痊癒。
小貼士：無論什麼時候， 寶寶最好還是要少吃油炸食品。 因為油炸食品在製作過程中，
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三忌：魚腥類食品
咳嗽寶寶在進食魚腥類食品後咳嗽會加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物， 其中以白鰱、帶魚影響最大。
小貼士：一般人都知道咳嗽需忌“發物”， 不宜吃魚腥， 魚腥對“風熱咳嗽”影響最大。 寶寶風熱咳嗽的症狀主要有：發熱惡風， 咳嗽氣急，痰多，稠粘或黃，口渴咽紅，苔薄白或黃，脈浮數，指紋紫滯四忌：甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。
小貼士：寶寶咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦！
五忌：橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
小貼士：橘皮可以止咳化痰，小編像媽咪們推薦一款食療方：玉米須橘皮水。將適量玉米須和橘皮共加水煎，日服2次即可哦！
六忌：飲食過咸
寶寶咳嗽時吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
小貼士：寶寶過量吃咸食的危害是很大的。首先鹽分攝入過多是導致上呼吸道感染的誘因，因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，給各種細菌、病毒的入侵提供了可乘之機。其次，當我們攝取高“鈉”的飲食後，體內的細胞就會出現脫水的現象，造成高血壓，鹽吃得越多，患高血壓的風險性就越大。此外，大量的食鹽對寶寶尚未成熟的腎臟來說更是一種負擔。
七忌：瓜子、巧克力
瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
小貼士：對於咳嗽的寶寶，日常飲食一定要清淡，但應富有營養並易消化和吸收為宜。食欲不振的寶寶，媽咪可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。
八忌：服用補品
不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
知識擴展
爸爸媽媽該如何從容應對小兒咳嗽呢？
第一步：聽咳嗽聲
爸爸媽媽要學會通過咳嗽聲來辨別咳嗽，一般來說，咳嗽如果是不伴或伴有少量痰液，這可能是感冒初期引起的乾咳，家長可以不用太過於著急，先觀察一兩天。但如果孩子感冒已經好幾天了，而且聽到孩子咳嗽的聲音已經發生了一些變化，那麼就要提高警惕了。
如果是感冒後1-3天開始頻繁咳嗽，咳嗽聲嘶啞如犬吠樣，嚴重時出現面色發青、口唇發紺、煩躁不安、呼吸困難等症狀，咳嗽常常發生在夜間，那麼這很可能是急性喉炎引起的咳嗽；如果咳嗽時聽到有“嘶嘶”的聲音，呼吸也顯得很急促，那麼有可能是支氣管炎造成；如果感冒一周後出現咳嗽症狀，一次呼吸就會連續咳嗽很多次，在吸氣的時候還可聽到“呵呵”的聲音，那麼有可能是合併了細菌感染，痰液堵住了呼吸道。像這些感冒後出現異樣的咳嗽聲，家長都要提高警惕，及時帶孩子到醫院請專業的醫生進行診治，以免延誤了病情。
第二步：止咳先祛痰
很多家長在一聽到孩子咳嗽了，就想著趕緊讓孩子吃一些止咳藥來將咳嗽扼殺住，其實，咳嗽是呼吸道粘膜受到刺激而引起的一種保護性反射，孩子感冒時，通過咳嗽，能將氣管和肺內積聚的痰液和病菌咳出來，這樣就有利於病情的恢復，但如果盲目服用止咳藥，抑制了這種咳嗽反射，就會造成痰液大量滯留在呼吸道內，這樣不僅可能會造成炎症加重，導致咳嗽遷延不愈，而且還可能會使痰液堵塞氣管，出現胸悶、呼吸困難等現象。
所以，孩子咳嗽時，切莫急著使用鎮咳藥，應先祛痰為主。但如果咳嗽劇烈、頻繁、呈痙攣性，已經影響到日常的休息了，那麼，就需要治療了，但在治療時也需要在醫生的指導下用藥。
第三步：居家護理少不了
三分治療，七分靠養。孩子咳嗽時，家長除了遵醫囑給孩子服藥外，日常的細心呵護也是少不了的。
寶寶在咳嗽期間，家長要讓他多喝點水，這樣才能使黏稠的分泌物得到稀釋，使痰液更加容易咳出來；飲食上要注意清淡，避免辛辣刺激的食物；如果寶寶在入睡時咳個不停，可以適當將寶寶的枕頭墊高一點，或者用吸入蒸汽的方法通過潮濕的空氣助其清除肺部粘液而平息咳嗽。孩子有痰咳不出來時，爸爸媽媽也可以在寶寶的前胸和後背（左右肺部的位置）由下往上有次序地拍打，尤其是在背部和胸部的下方痰液易積聚的地方，以促進寶寶痰液的排出，同時，也要注意保持居室內的空氣流通。
咳嗽氣急，痰多，稠粘或黃，口渴咽紅，苔薄白或黃，脈浮數，指紋紫滯四忌：甜酸食物酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。
小貼士：寶寶咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦！
五忌：橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
小貼士：橘皮可以止咳化痰，小編像媽咪們推薦一款食療方：玉米須橘皮水。將適量玉米須和橘皮共加水煎，日服2次即可哦！
六忌：飲食過咸
寶寶咳嗽時吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
小貼士：寶寶過量吃咸食的危害是很大的。首先鹽分攝入過多是導致上呼吸道感染的誘因，因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，給各種細菌、病毒的入侵提供了可乘之機。其次，當我們攝取高“鈉”的飲食後，體內的細胞就會出現脫水的現象，造成高血壓，鹽吃得越多，患高血壓的風險性就越大。此外，大量的食鹽對寶寶尚未成熟的腎臟來說更是一種負擔。
七忌：瓜子、巧克力
瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
小貼士：對於咳嗽的寶寶，日常飲食一定要清淡，但應富有營養並易消化和吸收為宜。食欲不振的寶寶，媽咪可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。
八忌：服用補品
不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
知識擴展
爸爸媽媽該如何從容應對小兒咳嗽呢？
第一步：聽咳嗽聲
爸爸媽媽要學會通過咳嗽聲來辨別咳嗽，一般來說，咳嗽如果是不伴或伴有少量痰液，這可能是感冒初期引起的乾咳，家長可以不用太過於著急，先觀察一兩天。但如果孩子感冒已經好幾天了，而且聽到孩子咳嗽的聲音已經發生了一些變化，那麼就要提高警惕了。
如果是感冒後1-3天開始頻繁咳嗽，咳嗽聲嘶啞如犬吠樣，嚴重時出現面色發青、口唇發紺、煩躁不安、呼吸困難等症狀，咳嗽常常發生在夜間，那麼這很可能是急性喉炎引起的咳嗽；如果咳嗽時聽到有“嘶嘶”的聲音，呼吸也顯得很急促，那麼有可能是支氣管炎造成；如果感冒一周後出現咳嗽症狀，一次呼吸就會連續咳嗽很多次，在吸氣的時候還可聽到“呵呵”的聲音，那麼有可能是合併了細菌感染，痰液堵住了呼吸道。像這些感冒後出現異樣的咳嗽聲，家長都要提高警惕，及時帶孩子到醫院請專業的醫生進行診治，以免延誤了病情。
第二步：止咳先祛痰
很多家長在一聽到孩子咳嗽了，就想著趕緊讓孩子吃一些止咳藥來將咳嗽扼殺住，其實，咳嗽是呼吸道粘膜受到刺激而引起的一種保護性反射，孩子感冒時，通過咳嗽，能將氣管和肺內積聚的痰液和病菌咳出來，這樣就有利於病情的恢復，但如果盲目服用止咳藥，抑制了這種咳嗽反射，就會造成痰液大量滯留在呼吸道內，這樣不僅可能會造成炎症加重，導致咳嗽遷延不愈，而且還可能會使痰液堵塞氣管，出現胸悶、呼吸困難等現象。
所以，孩子咳嗽時，切莫急著使用鎮咳藥，應先祛痰為主。但如果咳嗽劇烈、頻繁、呈痙攣性，已經影響到日常的休息了，那麼，就需要治療了，但在治療時也需要在醫生的指導下用藥。
第三步：居家護理少不了
三分治療，七分靠養。孩子咳嗽時，家長除了遵醫囑給孩子服藥外，日常的細心呵護也是少不了的。
寶寶在咳嗽期間，家長要讓他多喝點水，這樣才能使黏稠的分泌物得到稀釋，使痰液更加容易咳出來；飲食上要注意清淡，避免辛辣刺激的食物；如果寶寶在入睡時咳個不停，可以適當將寶寶的枕頭墊高一點，或者用吸入蒸汽的方法通過潮濕的空氣助其清除肺部粘液而平息咳嗽。孩子有痰咳不出來時，爸爸媽媽也可以在寶寶的前胸和後背（左右肺部的位置）由下往上有次序地拍打，尤其是在背部和胸部的下方痰液易積聚的地方，以促進寶寶痰液的排出，同時，也要注意保持居室內的空氣流通。