英國政府研究說， 每9名兒童就有多於一人， 12個月間都沒有到過公園、森林、沙灘或者其他大自然環境。
另一項令人同樣吃驚的報告說， 英國兒童平均而言， 比囚犯有更少時間在戶外活動。
74%的孩子每天有少於一個小時， 吸一下新鮮空氣;大約三分一的兒童， 每天花少於30分鐘戶外嬉戲;有五分一的小朋友， 每天完全沒有到戶外玩耍。
而常常戶外活動的孩子， 都證實比較快樂、健康和有信心， 較少焦慮。
The Wild Network 一直希望推動兒童(和家長!) 多參與戶外活動：”只不過一個世代而已， 孩子已經和大自然脫離了接觸， 這是令人悲慘的真相。
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“不少家長都關注到， 子女使用電子器材的時間太長;有更多科學證據顯示， 活動時間影響孩子的健康和快樂， 我們都需要推動大家多戶外活動。 ”
自由而沒有結構性的戶外活動， 可以提高解決問題的技巧、集中力和活動能力。 兒童心理學家就說：”孩子越少戶外活動， 他們就越少學習到如何去面對風險和挑戰。 這些學習機會， 並不能以其他方式去取代的。 ”
社交層面來說， 戶外遊戲提升子女的幻想能力， 以及和其他孩子的合作和妥協。 對情緒上來說， 可以減少侵略性及提升快樂感。
身體健康方面， 戶外活動讓兒童吸收更多陽光， 説明身體製造維他命D。 而維他命D有助腦部釋放血清素， 健康的血清素水準對精神健康及發展很重要。
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多戶外活動減少壓力賀爾蒙皮質醇， 幫助克服焦慮、抑鬱和擔憂。
經常戶外運動也與更好的睡眠有關， 晚間睡得好， 早上起床自然更精神。
另外， 戶外活動提升孩子的感官， 讓他們多體驗大自然， 認識各種動植物， 亦可以培養對事物的好奇心。
從這個週末周日開始， 就帶你的子女到戶外走走吧。
