為什麼寶寶一到黃昏就哭鬧？

很多寶寶一到黃昏時刻就會顯得煩躁， 愛哭鬧， 父母怎麼哄也很難讓寶寶安靜下來。 這種情況叫做寶寶的“黃昏焦慮症”。 其實， 成年人到了傍晚， 也會覺得疲倦， 勞累， 但是因為成人可以通過各種方式弱化這種狀態， 所以影響不大。 小寶寶則因為神經發育不完全， 還不能夠排除黃昏疲倦壓力。 所以就會表現出在黃昏時段， 哭鬧不安。

3個月內的寶寶

3個月內的寶寶對黃昏焦慮表現得最敏感， 也是讓媽媽最為擔心頭疼的時候。 因為寶寶暫時還沒有能力分清白天和黑夜， 到了黃昏時段， 是寶寶最不能放鬆的時刻，

他們難以入睡。 但睡眠恰恰是他們此刻最需要的， 因此， 疲憊而又無法睡著， 就讓寶寶產生了黃昏焦慮症狀， 表現為不會安心地吃奶， 也不肯乖乖睡覺， 最愛用哭來表達自己的不舒適， 有的寶寶會持續將近兩個小時左右。

化解寶寶黃昏焦慮辦法：

媽媽可以用柔軟的繈褓把寶寶包起來， 讓寶寶有一種回到媽媽子宮的安全感， 然後輕輕地在房間裡走動， 安撫寶寶的不安情緒。 而且寶寶在媽媽擁抱的懷裡， 也不容易弄傷自己， 也就不會感到太累了。

抱著寶寶， 溫柔地和寶寶聊天或是低聲哼唱他熟悉的歌曲， 為寶寶製造出一個平靜的氛圍， 也可以讓寶寶慢慢地安靜下來。

3個月內的寶寶大多數時間都在睡覺， 但如果寶寶睡覺時間正好與黃昏時刻衝突，

媽媽可以調整寶寶睡覺時間， 例如， 讓他在黃昏前就美美地睡上一覺， 他就有精力對付惱人的黃昏了。 或者乾脆調整寶寶在黃昏時睡一覺， 就可以輕鬆度過。

貢獻一招：寶寶小時候黃昏焦慮非常明顯， 後來發現， 給寶寶脫了褲褲， 用溫水洗洗小屁屁， 他就會變得愉快起來。 不知道這招對其他的媽媽有用沒， 可以試一下哦。 不過， 要小心別讓寶寶著涼， 如果家裡很冷就不要這樣做了。