為什麼寶寶容易缺鐵 寶寶缺鐵怎麼補

身邊不少媽媽們對於寶寶缺鈣補鈣話題非常狂熱， 動不動就問我家孩子最近XX， 是不是因為缺鈣了呢？

不知是因為什麼， 讓這些媽媽一股腦的只關心補鈣的問題。 其實更應該關心不應該是寶寶缺鐵的問題嗎？寶寶最容易缺的並不是鈣， 而是鐵！

為什麼寶寶容易缺鐵？

1、母體會通過胎盤和血液給胎兒提供充足的鐵， 這些鐵會儲存在寶寶身體組織和血紅蛋白中， 這些儲備鐵在出生6個月後就會消耗完， 此時， 母乳的營養已經不能滿足寶寶對鐵的需求， 如果飲食不做調整， 寶寶很容易缺鐵。

2、嬰兒1歲時體重增至初生時的3倍，

這期間鐵質消耗很快， 也很容易供給不足， 而且一些早產兒的體重可增至5~6倍（追趕性生長）， 對鐵的需求量更大。

寶寶缺鐵有什麼後果？

影響智力。 許多學者觀察到缺鐵的兒童行為異常， 智商低下， 嬰兒對周圍事物缺乏興趣， 反應差， 易激惹和不安， 並發現學齡兒童上課注意力不集中、多動， 追溯其1～3歲時大多都曾患過鐵缺乏症。

對肌肉功能、皮膚黏膜的影響。 鐵缺乏的人有20%出現反甲， 13%～52%發生舌炎， 10%～20%發生口角炎。

影響消化。 缺鐵性貧血的患兒大多有胃黏膜萎縮性改變， 各種消化酶活力降低， 胃酸分泌減少， 這些都可引起小兒食欲下降。 又因為味覺異常可引起異食癖。 缺鐵還會使消化道屏障功能下降， 使小兒易患消化道感染。

需要注意的一點：嬰兒缺鐵， 不管是否導致貧血都會對神經發育造成不良影響， 這種影響是不可逆的！

寶寶缺鐵的症狀

1、看面：常常精神不振， 面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。

2、看行：常容易累， 活動較少， 疲乏困倦， 腿腳軟弱無力;注意力不集中， 聽故事等經常溜號。

3、看吃：食欲下降， 不愛吃飯， 吃飯時容易口渴， 要求喝水。

4、看病：因為免疫功能低下， 所以更容易患各種感染性疾病。 細心的媽媽會發現， 每次流感一來， 自己的寶寶准逃不掉。

5、看情緒：情緒易波動， 煩躁不安， 易怒或淡漠。

怎樣預防寶寶缺鐵？

1、在孕期和哺乳期， 媽媽要多吃含鐵高的食物， 如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類、魚類等。 飯後吃一些新鮮水果， 並要經常檢查血色素，

發現貧血時儘早治療。

2、寶寶1歲前， 如果添加配方奶， 應該喝強化鐵配方的奶粉。

3、寶寶4-6月後， 應給寶寶添加高鐵輔食。 應按月齡逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、魚泥及餅乾、麵包、米粉等強化鐵質的食品。

4、注意鐵的吸收率， 提高有效攝取。 存在於肉類、魚類、肝臟等動物性食物中的鐵大多數屬於血紅素鐵， 易被人體吸收利用， 吸收率達到10%～25%;而存在於植物性食物中的鐵屬於非血紅素鐵， 吸收率只有1%。

5、定期體檢， 如孩子出現缺鐵或者缺鐵性貧血， 都需要重視並積極治療。

寶寶缺鐵怎麼補

1、多吃富含鐵元素的食物

食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。 非血紅素鐵主要存在於植物性食物中， 由於受其它食物成分的干擾，

吸收率極低， 米麵中鐵的吸收率只有1%～3%。 血紅素主要存在於動物性食品中， 不受其它食物成分干擾， 吸收率較高， 如肝臟中鐵的吸收率達10%～20%， 能讓大家補鐵補血更充分。

2、多吃促進鐵吸收的食物

維生素C可以促進鐵的吸收， 維生素C是一個強還原劑， 能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵， 獼猴桃、柑橘、柳丁、番茄等果蔬都富含維生素C。

飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。

3、吃強化食物

在奶粉、米粉、豆漿中， 有很多都是特別添加了鐵的， 鐵的強化食物中食物標籤上都有特別注明， 選擇合適的購買就可以。

目前市面上有兩種強化食品， 一類是按嬰兒食品國家標準強化的， 每100克含鐵6~10毫克；另一種屬於特殊的鐵強化食品， 每100克含鐵高達40毫克。

後者不適合給寶寶食用。 建議補鐵同時補點維生素。