為什麼寶寶身體不強壯 怪你錯做4件事

寶寶經常容易生病， 許多爸爸媽媽都抱怨說， 預防措施都做的很足夠了， 寶寶卻還是會生病。 這些父母平常對寶寶的飲食十分注重， 一點上火的食物都不會讓寶寶碰。 一旦看見感冒的人就帶著寶寶急速閃人。 自己感冒了還自我隔離， 就怕寶寶受到丁點的傷害。

但是， 有了這樣的防護， 寶寶還是一個藥煲子， 感冒腹瀉偶爾光顧一下。 別人家的寶寶在地上打滾， 渾身髒兮兮的， 飲食比自家的寶寶隨便多了， 吃飽就玩， 玩完就吃， 吃完又接著睡， 但是身體就是比自家的寶寶強壯得多。 這可令很多的爸爸媽媽都百思不得其解。

其實， 這並不是一件很奇怪的事情， 而是蘊含著科學的道理。 你的寶寶之所以比別人家的寶寶虛弱， 那是因為抵抗力不足。 別人家的寶寶喜歡玩， 注重運動， 而且睡眠充足。 同時也攝取了各方面的營養， 不會因為這種食物上火就避而遠之。 要想寶寶擁有一個強壯的身體， 預防固然重要， 但這治標不治本， 最根本的辦法還是要提高寶寶的抵抗力。 現在小編就為大家數數看， 為什麼自家的寶寶抵抗力弱。

First：吃太多了

寶寶抱怨：我已經吃不下了， 我不要再吃了。

家長都經常對寶寶說“再吃點”“多吃點”， 只有多吃點身體才會長高。 有的父母看見自己家的寶寶在歲數相同的情況下長得比別人家的寶寶矮， 就一直逼自己的寶寶吃東西，

甚至一直追著寶寶餵飯。 還有的家長即便寶寶剛吃完飯， 也會不停地往寶寶嘴裡塞東西。 只要寶寶願意吃， 吃再多也沒有關係。 你的原意只是想要寶寶健康的、快快的長大。 但卻是在無意之中讓寶寶陷入了健康危機， 讓寶寶的免疫力繼續下降。

小編建議：

1、膳食要均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜， 媽媽就讓他多吃肉， 這樣做是十分不可取的。 寶寶的飲食一定要搭配合理， 平時多吃些玉米。 紅薯、南瓜類的粗糧， 多吃蔬菜、水果。

2、晚飯時間要固定：晚飯後寶寶的運動量明顯減少， 如果吃飯時間過晚， 很容易積食。 所以晚飯一般應在6點左右， 這樣到睡前胃裡的食物就消化得差不多了。

3、飯量要固定：掌握寶寶吃飯大致的份量，

不要因為愛吃而超量。

記住， 寶寶吃得過多就愛生病。 尤其是晚上， 吃過飯沒多久就睡覺， 未消化的食物可產生內熱， 導致胃腸功能失調， 抵抗力降低。

Second ：睡太少了

寶寶抱怨：我好困啊， 我還要睡。

從日常生活中大家也有感受， 睡不好的寶寶吃不好、玩不好， 特別難帶， 所以睡眠品質特別差和睡眠不規律的寶寶， 身高和體重都受到極大的影響， 繼而還影響到寶寶的生長生育。 寶寶也非常的容易生病， 這就是免疫力低下的一個重要表現。

小編建議：

人體內有一種名為胞壁酸的物質。 科學家稱其為睡眠物質， 因為它既能催眠， 又可以增強人體免疫功能。 當人發燒患病時， 多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多， 從而使人體的免疫機能增強。

有些輕微的感冒， 通過多睡覺可減輕或好轉。 所以， 要寶寶身體強壯， 足夠的睡眠時間和非常重要的。

睡眠有另外兩個個重要的作用， 老話常說， “寶寶睡一覺長一點”， 這是有道理的， 睡眠對寶寶的生長發育有很直接的作用。 同時， 睡眠也能夠促進大腦的發育， 有一個明顯的益智作用。 另外還有一個很好的儲能作用， 為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力發展， 睡眠相當重要。

Third：運動不夠了

寶寶抱怨：家裡太悶了， 我想出去玩玩啊!

春天雨水多， 天氣又有點濕熱。 為了寶寶嫩嫩的皮膚免受傷害， 為了寶寶遠離感冒的煩惱， 沒有特殊情況， 爸爸媽媽是不會帶著寶寶出門的。 如果是住在城市中心， 繁華的都市人口密集，

空氣污染嚴重， 寶寶出門的幾率就更小了。 但是寶寶正處在成長期， 運動是必不可少的。 如果運動量過少， 不僅動作的協調能力下降， 抵抗天氣突變的能力也會降低， 因此就會出現稍受點涼就感冒的狀況， 而且對抗感冒和腹瀉的能力越來越弱。

小編建議：

春季運動可以使寶寶獲得更多的“空氣維生素”。 所謂“空氣維生素”， 是指空氣中的陰離子， 它是維持人體組織細胞正常功能的必要元素。 冬季氣候乾燥， 綠色植物少， 空氣中灰塵較多， 陰離子較少。 而春季風和日麗， 綠色植物增多， 空氣中的陰離子倍增。 在這樣的環境裡鍛煉身體， 有助於提高生理機能和健康水準。

所以， 寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。 在室外活動時，不必捂得過嚴，可以露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利於體內鈣質吸收。

Fourth：穿得過多了

寶寶抱怨：我變成小圓球了，手腳動不了。

有些父母認為春天天氣還是很冷的，寶寶又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶容易生病。寶寶正處在快速生長期，屬於陽性體質，火力大，尤其是男寶寶，如果穿得太多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的積熱，繼而出現感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗了，毛孔開放，毛細血管擴張，再遇冷，易外感風寒。

小編建議：

平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸摸手，如果手溫熱、無汗即合適;也可以摸摸後脖頸，以無汗為適宜。

進行戶外運動時，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易於活動的外套。當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦乾，讓寶寶安靜下來，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至於感冒。看到寶寶感到熱或出汗時，馬上就給寶寶脫衣服，是錯誤的，“先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。

在室外活動時，不必捂得過嚴，可以露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利於體內鈣質吸收。

Fourth：穿得過多了

寶寶抱怨：我變成小圓球了，手腳動不了。

有些父母認為春天天氣還是很冷的，寶寶又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶容易生病。寶寶正處在快速生長期，屬於陽性體質，火力大，尤其是男寶寶，如果穿得太多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的積熱，繼而出現感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗了，毛孔開放，毛細血管擴張，再遇冷，易外感風寒。

小編建議：

平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸摸手，如果手溫熱、無汗即合適;也可以摸摸後脖頸，以無汗為適宜。

進行戶外運動時，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易於活動的外套。當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦乾，讓寶寶安靜下來，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至於感冒。看到寶寶感到熱或出汗時，馬上就給寶寶脫衣服，是錯誤的，“先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。