你有沒有注意過， 當你在家得了感冒後， 家人經常掛嘴邊的一句話是什麼？那就是：“多喝點水， 感冒好的快。 ”而且不僅如此， 在感冒患者就醫時， 醫師常常也會叮囑說“要多喝點水”。 久而久之， 大多數人都形成了這種慣性思維， 知道感冒了以後要多多飲水， 感冒就能好得快， 但是追究其具體原因是什麼， 則很少人知道。
因為水是保持人體體液容量相對恒定的最主要的因素。 每日或每數日排出的水量與攝入的水量必須相等， 這樣才可以維持水代謝的平衡。 一般認為成人每日所需水量約為體重的4%， 兒童、孕婦還要多一些，
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1個成人每天飲水量幾乎是水總攝人量的一半。 感冒時由於發熱、出汗而使水分排出較多， 還有， 因胃納不佳由食物代謝所產生的水量減少。 若是胃腸型感冒有腹瀉、嘔吐， 則失水會更嚴重。 在這些情況下， 水代謝便不能保持平衡， 因此補充水是必須的。
另外， 感冒時還可能由病毒等病原微生物產生某些對身體有害物質， 也可通過多飲水從尿中排出。 這樣可減輕由感染而產生有毒物質所形成的症狀。
所以， 感冒的朋友請多喝水， 這樣感冒才能好得更快。
