為什麼懷二胎更要注意補鈣？

為什麼懷二胎更要重視補鈣？

二胎的孕媽媽們年齡相對一胎時大一些， 尤其和一胎間隔比較短的， 一定要注意孕期營養的補充， 尤其是鈣。

因為在每次懷胎孕育的時候， 孕婦體內的鈣要通過胎盤的轉運滿足胎兒宮內鈣的需求， 保證胎兒的健康生長和發育。

對於二胎的女性來說， 通常更容易缺鈣， 我們建議二胎的孕媽媽們要及時補充鈣質， 如果等到缺鈣症狀明顯的時候， 比如腿抽筋， 就說明缺鈣現象比較嚴重。

孕期不同階段怎麼補鈣？

在妊娠前三個月， 很多孕婦都有不同程度的妊娠反應。

這個時候，

同時早期胎兒對鈣質劑的需求也比較少， 這個時候就不建議孕婦額外補充鈣質劑。 那麼進入妊娠中期和晚期的時候， 就要考慮鈣的補充了。

骨頭湯能達到補鈣效果嗎？

一般人說我喝骨頭湯可不可以補充鈣？

其實骨頭湯裡面的鈣的含量是很少的， 一般來說， 從食物中補鈣主要通過一些乳製品， 可以喝一些鮮奶、優酪乳甚至奶粉或者先吃一些乳酪， 這些是含鈣量比較豐富的。

那麼再就是單純食物補充不能夠滿足妊娠中後期需求時候， 我們建議進行一些元素鈣的補充。

一般在妊娠中後期每天鈣元素的需要量是一千毫克左右，