為什麼懷孕後容易出虛汗？

孕媽咪容易出汗是孕期的常見現象， 這是因為妊娠後身體的消耗增加了， 新陳代謝的速度加快， 身體必然會通過出汗的方式來代謝掉產生的廢物。 而總是出虛汗則可能是體質弱引起的， 所以平時的生活起居要注意不要因出汗多而著涼感冒， 穿衣服最好選擇棉質且容易吸汗的， 平時你需要多補充營養， 增加蛋白質和維生素的攝入， 同時還需注意鈣質的補充， 並且攝入充足的熱量。

優質的蛋白質是人體重要的營養素， 參與構成胎寶貝的組織和器官， 調節生理功能， 增強孕媽咪的抵抗力， 維持胎寶貝的大腦發育。 你可以多食用肉、蛋、奶及豆類食物， 以保證你和胎寶貝的日常所需。

此外， 你需要攝入適量的脂肪和糖類， 適當攝取維生素。 合理的膳食會帶給你均衡的營養， 使你身體逐漸強壯， 以減少虛汗的發生。 如果出汗非常嚴重， 那就需要就醫了，