為什麼懷孕後會容易便秘

便秘是孕期很常見的症狀。 懷孕期間， 准媽媽們的身體裡的激素分泌會使胃腸蠕動減慢， 到了中晚期會影響血液迴圈， 於是便秘就發生了， 現在我們一起來瞭解下， 為什麼懷孕後會容易便秘？

懷孕前我便便非常正常的， 一般都是一天一次， 相當有規律。 懷孕後我就開始有一點便秘， 開始的時侯平均都是兩天一次， 時間間隔不算很長， 但是拉得還是挺辛苦的。 發展到現在更是不談了， 一般都是要三天拉一次， 太辛苦了。 來問問為什麼懷孕後會容易便秘？

星寶寶小編說：懷孕以後有便秘的情況是很普遍的，

懷孕以後容易便秘的原因：

1、缺乏運動孕婦由於平時活動較少， 腸道蠕動減慢， 使食物殘渣在腸道中滯留時間過長， 水分被吸收， 導致便秘。

2、排便動力不足隨著胎兒的日益成熟， 子宮不斷增大壓迫腸道、月扇肌， 腹肌運動受到限制， 排便動力缺乏。

3、不良的飲食習慣為了增加營養， 孕婦會補充大量的肉類、蛋類、奶類食品， 而忽視了蔬菜、水果、粗糧和高纖維食物的攝取量， 導致飲食中缺乏B族維生素、鉀或鐵。 有些孕婦喜歡吃辛辣食物， 也易導致便秘。

4、病患原因懷孕期間，

5、激素分泌增加懷孕期間由於黃體素的分泌增加， 使得消化道的肌肉鬆弛， 腸道蠕動減緩及大腸對水分的吸收增加， 致使糞便較硬， 而導致排便不暢。

6、飲水過少懷孕時由於孕婦體內激素分泌改變， 血流量增加， 以及羊水的補充， 都使得身體對於水的需求增加。 飲水不足， 極易造成便秘。

懷孕以後預防便秘的方法：

1、清晨起床後， 空腹飲用涼開水或蜂蜜水1杯， 促進腸胃蠕動， 有利於大便的排出。

2、生活有規律， 充足睡眠， 養成按時排便的習慣， 最好是每天早上排便。 可以在起床前， 由上到下按摩腹部幾下， 促進排便。

3、多吃水果和粗纖維的食物。 每日早餐和晚餐之後， 吃一個蘋果或梨， 既有助於消化， 又起到了潤腸通便的作用。

4、注意飲食搭配， 以食療調理。 飲食不要過於精細， 多吃一些新鮮的水果、蔬菜、五穀雜糧等。

5、應多吃含纖維多的食物和各種水果。

6、如果是嚴重性便秘患者， 不妨服用一定量的純果蔬通便膠囊， 由於是純果蔬成份（南瓜、茯苓、銀耳、蘆薈甙和低聚木糖成份）， 所以非常安全。

7、如果便秘嚴重， 如6-7天還不排便或雖只有3-4天不排便， 但腹脹厲害， 病員感到很不舒服， 應到醫院去診治， 服用輕塗劑或許有利。 不過， 孕期千萬不可自己服用瀉藥， 必須在醫生指導下服藥。