為什麼我不能生一個快樂的寶寶

生一個健康的寶寶是每一位母親所希望的， 可是有的母親卻很難生一個健康快樂的寶寶， 據調查， 造成這種現象的原因就是這些准媽媽有一些不良的生活習慣：吸煙、喝酒和吸毒等。

雖然很多女人都知道酒精， 煙， 咖啡因和吸毒在她們懷孕時是很有害的， 但是卻很少人知道這些對於一個想懷孕的女人而言也是非常有害的。

1.酒精喝酒會影響你的生育能力， 但是， 對於喝多少才會影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。 只是知道過度地喝酒有可能會引起流產。 所以如果你正試著懷孕， 那麼最好就不要再喝酒了，

一杯酒相當於： a. 半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁 b. 四份之一品脫強度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒

如果你發現你很難戒得掉酒， 那麼可以試試這些貼士：

a. 避免在自己家裡喝酒

b. 和你愛人一起戒酒

c. 在冰箱裡放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料

一旦你懷孕了， 就要完全戒酒了， 因為在你懷孕時喝酒有可能會導致胎兒得胎兒酒精中毒綜合症。

2.抽煙和酒精一樣， 抽煙也會影響到你的生殖能力。 煙裡含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程， 也會影響你的排卵速度， 煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和品質。

如果你的愛人也吸煙， 那麼叫他戒了， 因為尼古丁也會影響他的精子的品質。 吸煙也可以增加你： a. 流產的機會 b. 早產的機會 c. 胎兒晚發育的機會 d. 生下一個重量不符要求的孩子的機會

3.咖啡因就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣， 你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。 雖然咖啡因不會影響你的生育能力， 但是它會影響你對食物的吸收能力。 而當你懷孕了， 建議你最好一天不要喝多於一杯含咖啡因的飲料。

4.吸毒吸毒會降低你的生殖能力， 它會減少你的卵細胞的品質， 也會減少你愛人的精子的品質， 而在懷孕期間吸毒對孩子有很大的壞處，