為什麼月子期間的你會腰疼？

產後腰疼是一種常見的疾病， 多發於產後的女性。 很多女性為產後腰疼而苦惱， 甚至吃不下飯睡不著覺， 很是討厭。 那麼， 產後女性遇見腰疼問題該怎麼辦呢？一起來看看吧！

1、腰部保暖要注意

注意腰部的保暖， 特別是在冬天坐月子的寶媽， 更要多注意。 保暖有很多種方法， 除了開暖氣空調， 多穿衣服以外， 寶媽還可以在腰腹部放一個不太重的熱水袋。

另外， 適當的活動腰部， 做一些比較輕鬆的按摩也是很有好處的， 能夠促進寶媽產後身體的恢復， 加快血液迴圈。

2、適當補充鈣質

因為寶媽給寶寶餵奶的原因，

3、餵奶的姿勢也非常重要

一般來說， 媽媽們習慣坐起來抱著寶寶餵奶， 這種餵奶的姿勢因為長期直立， 而造成孕媽腰部物理性酸痛， 時間長了容易加重腰疼的毛病。

但是躺著給寶寶餵奶也是不合適的， 這樣寶寶容易嗆奶。 這個時候， 我們可以折中一下， 讓寶媽背部枕著柔軟的枕頭， 靠在床邊給寶寶餵奶， 這樣可以分擔一部分壓力， 減少對寶媽身體的傷害。

總而言之， 坐月子對於媽媽來說是非常重要的， 月子做的好， 媽媽身體上的毛病就會少很多， 身體恢復起來也就更快。