為什麼有必要在懷孕前減肥？

為了成功懷孕我們該做哪些準備？懷孕計畫和家庭計畫、與丈夫甜蜜的一夜， 以及健康的子宮是很多人給出的答案， 而最重要的就是有一個健康的身體， 來保證孩子的順利成長。

由於種種環境因素， 現代女性常常因為肥胖或子宮健康問題影響了健康的懷孕過程。 因此對於有肥胖的女性， 即使身體沒有任何異常也需要再懷孕前做， 管理好自己的子宮健康。 此外， 肥胖還會在懷孕期間帶來身體行動上的不便， 因此懷孕前進行體重調節是很有必要的。

准媽媽金女士曾經受周圍朋友的影響， 決定在準備懷孕期間將原本67kg的體重降低10kg。

誰知自己卻在計畫實行前3個月就懷上了寶寶。 因為婚前不規律的生活作息和生活壓力， 金女士的子宮健康狀況並不好。 懷孕後， 醫生告訴她可能會或。 為了保住寶寶， 金女士按照醫生的要求調整飲食習慣和生活作息， 還為此辭去了工作專心在家研究。 漸漸的， 她的身體變得越來越重， 懷孕初期並沒有大變化的體重突然之間增加了15kg， 這讓她在應付日常生活時很吃力， 連坐著的時候也有呼吸困難的情況。 於是， 金女士來到了醫院諮詢， 而醫院的檢查結果顯示她的身體沒有任何異常， 這些症狀都是由於體重的突然增加造成的。 金女士這才開始後悔當初沒有減肥……

那麼懷孕前的減肥應該如何進行呢？劇烈的運動會讓體重下降，

影響身體健康， 所以懷孕前不易進行過於劇烈的運動。 建議由懷孕計畫的女性慎重選擇不會給身體帶來負擔的有效減肥方法。 其中中醫減肥就是很值得推薦給女性們的一個較安全的方法， 不僅副作用小， 還能給腹中的胎兒一定的影響。 值得提醒女性注意的是， 減肥是為了給懷孕提供更好的身體條件， 不要為了達到目的而過分減肥， 損害自己的身體健康那是萬萬行不得的。