為什麼母乳越來越少 這些因素要作祟

產後休息不好,焦慮,均能抑制腦垂體分泌催產素而影響乳汁分泌.媽媽在 哺乳期 過度疲勞,睡眠不足,生活無規律,居住環境嘈雜,空氣污濁,均不利乳汁分泌.

媽媽為追求產後身材苗條而改變了飲食習慣.正餐吃得很少或以多吃水果和蔬菜代主食.這種 偏食 現象往往會導致體內 蛋白質 ,脂肪等營養物質缺乏,乳汁當然就不會多了。

母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水絕對有助於乳汁的分泌。 每天建議量為2500~3000ml， 相當於 10~12 杯水。 可以喝果汁、牛奶、湯、溫開水等。

乳☆禁☆頭混淆指的是寶寶喝過奶瓶後， 不願再吸吮媽媽的乳☆禁☆房。 因為奶瓶流量大、喝起來輕鬆， 媽媽的乳☆禁☆房得用力才能喝到， 聰明的寶寶試過輕鬆的， 自然不肯再喝費力的。

如果寶寶有乳☆禁☆頭混淆問題， 變得不愛吸媽媽乳☆禁☆房， 就算使用吸奶器也無法一直刺激乳汁分泌， 久而久之就會造成奶量下降。

12 5 哺乳期月經

在經期前荷爾蒙的波動， 造成體內血鈣濃度的轉變， 有些媽媽會有經期頭幾天奶量減少的困擾， 需要寶媽增加親喂、擠奶次數才能得到需要的量。

乳汁在乳腺中因脂肪結塊， 導致乳汁淤積於乳腺中造成乳腺堵塞， 母乳的供應量及分泌會減少。 乳腺堵塞發生時， 仍要持續親喂， 停喂母乳可能造成乳汁淤積過久產生膿包，

某些情況， 有一部分哺乳媽媽若吃了韭菜、人參、麥芽等， 會造成回奶， 雖然曾有這種狀況出現， 但媽媽也不要太緊張， 如果不慎吃到了所謂的回奶食物， 就算在短時間可能會造成奶水減量， 但是只要持續讓寶寶多吸吮， 或自己勤擠乳， 奶量還是可以回升的， 不必過於緊張哦!